2015-11-18 08:07:32
简朴生活由A（生活记录）.B（思考）.C（附录）三个部分组成。
C.附录 极简主义
导读：极简主义生活方式，是对自身的再认识，对自由的再定义。深入分析自己，首先了解什么对自己最重要，然后用有限的时间和精力，专注地追求，从而获得最大幸福。放弃不能带来效用的物品，控制徒增烦恼的精神活动，简单生活，从而获得最大的精神自由。
欲望极简
了解自己的真实欲望，不受外在潮流的影响，不盲从，不跟风。
把自己的精力全部用在自己最迫切的欲望上，如提升专业素养、照顾家庭、关心朋友、追求美食等。
精神极简
了解、选择、专注于1-3项自己真正想从事的精神活动，充分学习、提高。不盲目浪费自己的时间与精力。
物质极简
将家中超过一年不用的物品丢弃、送人、出售或捐赠。比如看过的杂志、书，不再穿的衣服，早先收到的各种礼物或装饰品。
明确自己的欲望和需求，不买不需要的物品。
确有必要的物品，买最好的，充分使用它。
不囤东西，不用便宜货、次品。
用布袋，代替塑料袋和纸袋。
用一支好用的钢笔，替代堆积如山的中性笔。
用瓷杯、钢杯代替纸杯。
用电脑写东西，少用纸。养成纸质文件扫描、存档的习惯。
整合、精简电源线、充电设备。不重复购买电子产品。
精简出门行头，只带“身手钥纸钱”。
精简银行卡，仅保留一张借记卡一张信用卡。
信息极简
精简信息输入源头，减少使用社交网络、即时通讯。少看微博、朋友圈。
定期远离互联网、远离手机，避免信息骚扰。
不关注与己无关的娱乐、社会新闻。
精简电子邮箱数量。
关注少而精，宁缺毋滥。时间线干净。
APP使用少而精，删除长期不使用的应用。
表达极简
写东西、说话，尽可能简单、直接、清楚。
多用名词、动词。少用形容词、副词。
工作极简
使用有效的GTD方法，不拖延。
及时清理电子邮件，不要让它们堆积起来。
一次只专注做一件事，尽可能不做Multi-task。
生活极简
慢生活。
不做无效社交。
锻炼。
穿着简洁、不花哨。
少吃含有添加剂的食品。
喝白水和纯果汁，不喝添加了大量化学成分的碳酸饮料和果汁。
实践极简主义的方法、角度有很多，关键是要行动起来。
A.2015.7-2015.11.18改变
欲望方面，不执着于做事。例如去道场，习茶的记录，小说写作，修身践行，财务记账，坚持中医的理疗，工作上管理。
现在急事缓做的道理，慢慢来。
上面的事情都有了阶段性的进展。
精神极简
目前财务的模式已经确定，记账每天只需要5分钟整理。
目前中医的进行第二阶段。
工作上我已经升职了，有实践对于工作中管理改进。
小说写作故事主题已经完成，需要等待电脑购置。
修身践行也慢慢开展起来。
近期要学习双手泡茶。
道场12月会再次约谈。
现在我不急，慢慢来 。
物质极简
我已经做到许多，使我受益。现在就是做到出门带购物袋和购物理念的调整。
信息极简
不能远离网络，不能只关注于己无关的信息。不能减少邮箱的数量。我这是写个阶段重点。
其他我做的很好。
表达极简
写东西、说话，尽可能简单、直接、清楚。多用名词、动词。少用形容词、副词。
我要重点改进这一点。
工作极简
这是下一阶段重点。
生活极简
慢生活。
不做无效社交。
锻炼。
穿着简洁、不花哨。
不吃含有添加剂的食品。
喝白水和茶，不喝添加了大量化学成分的碳酸饮料和果汁。
没有什么坚持，因为本来我就是这样。
B.思考1.极简和花样力之间结合。2.怎么建立极简工作习惯？
下一阶段回答。
极简主义的改变，让生活高效。怎么让高效中有好心情。哎呀，我留着许多玻璃瓶，冬天里要有春色。
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