文/阿梨
近日，湖南卫视新上线了一档明星生活真人秀节目《我家那闺女》，这档节目通过爸爸观看女儿独居生活的视频，来讲述独居女艺人的日常生活。
其中，身为明星嘉宾的吴昕，在节目中的表现又双叒叕登顶热搜了，成功将自己推上了舆论的风口浪尖。
在节目中，吴昕谈到自己对感情状态和工作感到焦虑和恐慌，情难禁处几度落泪。她坦言：最怕听到网友说的一句话就是“这么多年一点没有长进”，提到精心准备的跨年节目被砍，崩溃道：“为什么别人都不拿，只拿你的呢，你就是最差的那个，打击是致命的”。
部分网友看了节目后，对吴昕表示同情和理解，也有部分网友声称并不买账，吐槽吴昕“别卖惨了！”、“又在炒作！”、“这么多年没长进就没想过自己的原因吗！”。
同时也有人开始产生疑问：明星那么有钱，他们也会焦虑？他们在焦虑什么？
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按照马斯洛需求层次理论，人的需求像阶梯一样从低到高分为五种，分别是：生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求。
当某一层次的需求得到满足后，就会向高一层次发展，追求更高一层次的需要就成为驱使行为的动力。
很明显，身为悲观主义的吴昕，她的焦虑来自于自我实现的需求没有得到满足，她迫切需要强烈的成就感和自信心来实现自我价值。
明星和普通人一样，也有七情六欲。
而吴昕的焦虑，在一定程度上，也反射了当下女性的焦虑心理。
浏览网红光鲜亮丽的生活时，巨大的贫富差距会令我们焦虑；
看到情侣出双入对步入教堂，自己的爱情遥遥无期会令我们焦虑；
身边同事升职加薪走上人生巅峰，自己的年龄变大却依然一事无成会令我们焦虑；
……
焦虑情绪，渗透在人们生活的方方面面，每个人都在想方设法研究如何远离焦虑、避免恐慌。
焦虑，成了每个人都会面临的课题。
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曾经，我也是焦虑的重症患者。
焦虑对我的影响，就是造成了严重的拖延症。
在大学期间，期末考试周一到来，我便开始焦虑：
离考试还有七天，不急，到时再复习一定还来得及；
离考试还有五天，没关系，到时抓紧时间全补上就好了；
离考试还有三天，不慌，剩下三天我只要通宵复习一定追的上；
离考试还有一天，天哪！谁来救救我，现在复习还来得及吗……
于是周而复始，越焦虑越拖延，一旦产生焦虑情绪，便会为了驱除焦虑，转而寻找其他刺激来麻痹自己，比比如刷微博、逛知乎、看淘宝……陷入一种恶性循环。
人的精力是有限的，焦虑本身已经消耗了我们大量的精力和时间，等到真的行动开始解决问题时，我们早已疲惫不堪、劳心伤神，于是愈发焦虑，愈发恐慌。
在《焦虑的心理》一书中，作者陈东城提到，焦虑产生的原因有六种：压力感、认同危机、身份焦虑、失败恐惧、完美主义、自我贬低。
现代人的焦虑大多是来自于生活节奏过快。
如今周边的诱惑太多，每个人都想过上富足优裕的生活。
而我们自身的实力和才华又不足以撑起我们的欲望。
简言之，想得太多，做得太少。
常常听到有人抱怨：做什么都很焦虑，人生还有什么意义。
当焦虑放大了我们某种负面情绪，随之而来的便是强烈的挫败感和绝望感。
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焦虑这么可怕，难道我们真的就一点办法也没有吗？
虽然人人都把焦虑比作洪水猛兽，唯恐避之不及，但焦虑也并非全是坏处。
在今年浙江卫视的思想跨年上，马薇薇和黄执中在节目上讨论了一个辩题，辩题的题目叫：
现代人的焦虑是不是多余的？
马薇薇的辩论相当动人，黄执中的辩论也令人眼前一亮：
所谓的焦虑，它是期待跟希望的一种展现形式而已，最容易有焦虑的年代，就是最容易有期待跟希望的年代。我们不太可能，你要一个人抱着期待跟希望，而只割去焦虑，就像是你不太可能要求一个硬币只要有正面，而切掉它的反面是一样的道理。
焦虑伴随着现代化建设而来，每个人都会不可避免地焦虑。
有的人，能够正确利用焦虑，化压力为动力，激励自己努力奋斗、脚踏实地，争取想要的生活。
而有的人，沉溺于焦虑情绪中而不可自拔，自甘堕落，逃避现实，妄想天上会掉馅饼。
在《焦虑心理学》中，作者也提到：所有的负面情绪都有它存在的必要性和合理性，焦虑是我们大脑的一种防御机制，它可以提醒人周边潜在的危险，是我们对周围环境作出的恰当的反应。
这证明，焦虑只是一种正常的情绪状态，我们每个人都可以与焦虑正常相处。
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如今，焦虑成了知识经济的商业卖点。
只要打造个人品牌、利用IP影响力，“贩卖焦虑”就可以让人赚得盆满钵满。
层出不穷、翻腾出新的知识付费项目早已叫我们眼花缭乱、目不暇接。
商家放大并妖魔化焦虑的负面作用，营造”不消费便会损失一百万“的错觉，使人人都有危机感，于是大多数人争先恐后盲目报班。
有的人，因此而交了智商税，追悔莫及；有的人，获得了技能提升，拓宽了视野。
说白了，大多数的焦虑都来自于内心的不平静。
外面世界纷杂繁多的诱惑常常令我们的内心蠢蠢欲动，惶惶不可终日。人与人之前的贫富差距日益扩大，在此影响下，每个人都把一夜暴富当做唯一的人生目标。
普通人不再甘于平庸，为了追逐世俗意义上的成功，一昧好高骛远、急于求成，妄想一蹴而就。
可是现实往往残酷无情，打得我们措手不及。
杨绛先生的经典名言一再提醒我们：
你的问题主要在于读书不多而想得太多。
焦虑由于想太多而产生，而唯一的解决办法就是行动和保持专注。
如果有一天我们不再焦虑，那便是我们内心强大的一天。
作者：阿梨
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