今天是真正进入断食第一天，白天身体状态还好，精神状态也还好，到晚上有点发晕。可能是第一次断食，身体各个脏腑器官还没有适应，明天应该会好点吧！晚上早点睡，加强睡眠时间，晚安！我的身体，感恩你的坚持和陪伴！
关于腿上的6大经络：
腿上有六条经络：后侧膀胱经、外侧胆经、前侧胃经、内侧脾经、肾经、肝经，每一次习练瑜伽腿部不同方位的伸展亦是在刺激我们的经络，更好的通畅，运行，代谢。同理手臂。中医讲究气血相通，那人体的经络就是载体，这也就为什么习练瑜伽的人气色越来越好，身体越来越健康且达到一平衡状态主要原因之一。
今天是第二周最后一天上课，明天休息。上午我们都是自己复习各个体式，下午在青云老师的带领下我们每个人都轮流试带体式引...
第二周的休息日，早上很早醒了，因为不用晨练，就躺床上半睡半醒状态熬到7点半起床洗漱吃早餐。趁休息，大清洗，床上用品...
晨练-吊青蛙15分钟，拜日A正位-5遍 今天白天跟静怡老师学习了新的三个体式：幻椅式-三角伸展式-三角扭转伸展式。...
今天没课休息，不用晨练，不用练体式。睡到自然醒来也是6点多，起来把衣服和铺巾都洗完就到早餐时间。吃完早餐大家今天都...
今天身体不适，状态提不起来。
时间好快，今天是学习第二周的第二天，早上6点半青云老师带领我们第一次晨跑。因为部分同学鞋子没带到位，晨跑改成晨走。...
今天是第三周的第一天，早上6点半在肖超老师的带领下晨跑5公里，比上次用时缩短了。 上午读完瑜伽经，学习了卡玛瑜伽。...
感恩昨天老师同学的帮助，感恩与自己身体的和解，今天能恢复，如愿的练习。因为我相信心知道如何疗愈身体，我只要和心沟通...
早上晨练，吊青蛙15分钟，姨妈期后第一次大家集体吊，我没有像第一次那样头晕，而且时间也延长了哦！ 然后练习拜日式A...
今天晨练吊青蛙下来时不小心伤到了背部的筋，一下子没法练习了。一上午一下午都是坐着看同学们练习，那种感觉很难受。中午...
本文标题：我在瑜伽村第36天
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/hmtbsttx.html
网友评论