今天又一次学习赵玉萍老师的心理学课程，收获满满。每个人都有某方面自信和不自信的方方面面，就算是站在讲台上侃侃而谈的张老师，他也有不自信的方面和不自信的时候，所以，只是自信的程度不一样而已，今天学习到了，自信准确定义，它是一种具有积极向上的素质和能力，是稳定的一种心理状态。
让自己不自信有三个方面的因素：
第一个是心理上的。
第二个是身体上的。
第三个是社会因素上的。
那重点是自我认知方面，来自自我心理上的认知肯定性，起到了决定性的作用，这是我今天最大的收获，从一个游戏当中就可以明白这一点。
当我在跟维维拉手的游戏时，就深切的体会到了这一点，当我在自我肯定，自我鼓励，自我相信时，我可以做到能赢他，但是在我想方设法，想要干扰，反而被她的眼神所干扰到，最后，让自己被对方拉倒，而当我坚信自己可以拉到他时，不去在意给自己制造干扰的因素。这个时候，就可以赢得比赛。
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本文标题：如何做一个自信不倒翁？
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