1.一个人的愤怒感、内疚感，如果不能用合理地方式表达出来，就会越积越多，身体一直处在一个紧张的状态，免疫力下降，当身体再也承受不了的时候，就会损害一个人的身体健康;
2.比如一个人脾气急躁，容易发火，他的肝脏就容易受伤，一个总是在生气发火的人，其实自己的内在已经被火烧得不行了;
3.对于愤怒，要么失控爆发，要么压抑控制，这都不是正确的处理方式;
4.疾病是身体发出的一个信号，提醒我们哪里出了问题，哪里需要多些关注;
5.身体的疾病也可能是防御的结果。比如有位女性很喜欢唠叨，很爱埋怨，他的先生的耳朵陆续出了问题，一只完全失聪，一只要很大声才能听见。既然不能阻止你埋怨，那就关上自己的耳朵。这样就可以屏蔽掉很多信息，不用承受对方的情绪;但这种方式的后果也是痛苦的，会对自己的生活造成影响;
6.身体是最忠实的朋友，无论我们的意识想要自己如何表现，但是它总会遵照我们的潜意识来行事;
7.我们不会照顾自己的身体，有一个很重要的深层原因是，我们不觉得自己是被珍爱的，可能我们小时候也没有得到很好的照顾，也没有办法从父母那里学会如何照顾一个生命，长大了，我们也不相信其他人会在我们需要的时候来照顾我们;
8.现在你已经有能力照顾你自己了，请你学着照顾自己。学着跟身体对话，每天躺在床上，安静地花10分钟时间，不受任何人打扰，跟自己的身体待在一起，就像一个老朋友，聊聊天;
9.身体是最智慧的导师，如果你耐心听，她会告诉你，前进的方向;
10.当然，如果身体出问题了，首先还是要考虑医院，如果检查出来没有躯体疾病，这时再考虑情绪上的问题。
作者简介：龚娜娜，萨提亚模式家庭治疗师，一个有温度有力量的陪伴者，致力于用心理学为家庭赋能~在今日头条、百家号、微博、抖音输入：娜娜育儿育己，你可以看到我的更多分享，感谢关注！
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