运动锻炼在现如今的生活环境里扮演着很重要的作用，因为工业化时代的生活早已没有了农业时代的辛苦劳作，我们的身体在日复一日里也只是三点一线的循环着，除了主动寻求锻炼，根本没有运动的必要性。而我们人的身体是需要在运动中才能保持身体的健康度和敏锐性，不然就会出现疾病和功能退化的后果。当然，还有太多加速问题出现的因素，比如不当饮食、久坐、长时间盯屏幕等等。
不知道从几何时，开始习惯晚间不进食的饥饿感，能让我保持清醒，更能唤起自己体内的新陈代谢功能。我对比过吃与不吃晚饭身体的状态，有很明显的不同，消化系统功能变化差异性很大，更别说很多人选择半夜吃夜宵了。我有时会对朋友说你需要吃东西一定要判断是身体真的需要，还是大脑意识习惯性的打开了进食的按钮，如果你真的能分别出这两种状态的区别，那么能控制一下还是最好。
我家住的地方不远处有一条贯穿城市的河流，以前极少走到河边去散步，总觉得那是老年生活才应该有的状态。有一次，我与老婆生气了，为了控制脾气的持续爆发，就选择大半夜换上运动服和跑鞋，然后一口气跑到河边，沿着河道一直跑下去来疏散内心的闷气，还没说效果非常好，甚至尝试对着河大声嘶吼，那种释放非常舒畅，跑步下来让自己也汗流浃背、气喘吁吁，换来的就是浑身舒畅，怨气全无，身体的僵硬感也消失殆尽。自此，我但凡晚间无事就会去河边跑上半小时，夜色下城市中的河流，倒映着高楼大厦的灯光点点，倒也多了几分美感。
一次偶然的事件，却促成了我自己的一桩美事，甚感安慰。
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