学生党/考研党/白领/高耗能人士必备的
保持活力的8种方法~~
定期休息
我们不是永动机~~定时休息有助于更好的自我恢复，保持活力~~
保持运动
身体是革命的本钱。保持运动，获得强壮体魄，拥有强大心肺功能的人更容易活力满满~
调整饮食
一次摄入过多的碳水化合物会导致精神困倦，不利于保持活力。多吃水果、蔬菜，少食多餐~
调整做事顺序
困难的事情放在精力最饱满的时候做，不然越拖也不想做，形成恶性循环。。。
设置时间节点
选择一件事情开始和结束的时间，就算这件事做的很开心也要暂停下来，保持好感才能长期坚持~╰(*´︶`*)╯
多喝水
人的大脑有超过60%的水分，缺水会感到疲倦。所以你可能不是累了，只是需要浇点水
回顾目标
目标是能力的来源。回顾目标也可以增强信心。
保持学习
不断学习，是大脑适应这种学习强度，自然就会提升活力上限。就好比锻炼肌肉~
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本文标题：学生党必备→保持活力的8种方法
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