在时间管理领域，一心多用总受批判。
大家一般不建议一心多用。
确实如此！
我之前也写过专心的各种好处！
也写过很多专心的事项，比如说深度工作、专心学习、用心陪伴、认真复盘、撰写报告等。
但是是不是就只有专心这个选项呢？
答案是：不！
要分情况，上面写的都是需要开动脑筋的事儿。
当一项任务不大需要动脑筋时，你至少可以同时做两件事。
开车、洗碗、收衣服、做饭、打扫卫生、运动——做这些工作大都不用绷紧神经，而且很费时。
当干纯体力活时，可以用脑子做别的事。
举几个我自己的例子。
我在打扫卫生和运动的时候会听有声书。
我在步行的时候，会给家人朋友打电话。
我在看TED等视频的时候会做室内运动。
那么你呢？
你有很多的不那么需要全身心投入的时间。
看看啊：
比如说上下班的路上，分步行、公共交通和自驾三种情况
比如说等餐厅叫号的时候
比如说享受温泉的时候
比如说等着取奶茶的时候
比如说做家务的时候
当然，还有非常多我没有列出来的时间
你能做些什么呢？下面的方法给你参考：
1.想象：为成功做计划，你需要对更美好的明天有清晰的图景。你不需要在宁静的环境中进行特别的冥想，只需要动脑。你可以设计自己的明天，想象五色的未来。
2.计划：你可以用笔和记事本在手边做计划。也可以借助手机自带的备忘录。还有很多做清单的APP可以用。
3.积极暗示。每个人都可以给自己一个仪式，比如说重复自己的使命追求和成功事件以及优点。每天给自己一点阳光。
4.放松。你完全可以在运动的时候、做家务的时候、通勤的时候，让自己沉浸于音乐的国度，让自己彻底放松。
5.觉察。认识自己，成为自己，然后觉察自己的时间流逝。每天和自己交谈，拷问时间的去向是否合理。你可以写下来，也可以就这样想，写下来当然效果更好。
其实宝山就在己身，身心多用有无限的可能性。
如果你想行动，可以参考：
1.去记录自己的时间流向，了解自己的可以一心多用的时间，场景。
2.写下你可以一心多用的体力活动清单，这是你的时间，选喜欢的。
3.至少匹配一种体力活动和一种脑力活动，并且开始练习身心多用。
我是晓一，五色时间管理法的发起人和九年践行者，希望你能够通过五色时间元这朵鲜花看世界，让生命再多一点色彩！
五色时间元的含义：
第一、生命并无颜色，全靠自己去上色，只要你愿意，就能够拥有“五色”人生。
第二、五谐音吾，每个人都是颜色不一样的烟火，拥有别具一格独属自己的五色。
第三、五谐音无，五色是过渡阶段，五色时间元也只是一只船，上岸即心无挂碍。
五色时间元的色调：
周一 蓝色学习日（谦） 周二 红色热血日（勤）
周三 绿色趣味日（趣） 周四 白色思考日（清）
周五 黄色能量日（情） 周六随心日 周日缤纷日
五色时间管理法：
属于第五代时间管理方法。很多专家认为，人的幸福取决于五个方面：智慧、事业、健康、人格和情感。任何一方面的缺失都是不行的。面对时间，人人平等，我们主张像配置资产一样投资每一分钟，通过五色习惯的培养，优化时间在智慧、事业、健康、人格和情感五个方面的分配。五色习惯基于时间管理，但不限于时间管理。它能帮助你有的放矢地利用时间，将内外相连，挖掘自己的能量，感受生命的丰盛，在缤纷的每一天中体会对时间的掌控。
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