到了一定年龄，发现越来越重视健康，周围的同龄人也一样。
年龄一大，精力就不如年轻时抗折腾，喝酒的爱喝高，甚至酒桌上就能睡着。有一次，外面来同学，吃到十点，五个男生都睡着了。年龄大了，吃个饭，只想快点结束，回去休息，分明还记得以前唱歌半晚大家还恋恋不舍的样子。年龄一大，更害怕体检，又更重视体检报告。单位里，做工间操的基本都是中老年职工。
早晨和同事在院子里走，他足痛很长一段时间了，终于检查出结果，是骨刺引起。原因呢？大夫说，老了呗。衰老，是各种器官都可能出现小毛病开始。年龄大，代谢也慢了，同事以前常徒步，以后最好尽量少走，马上又面临发胖的危险。权衡之下，同事准备骑自行车锻炼。
我自己也有感觉，以前吃饭吃多了，外面走一圈就好了。现在吃多了，很长时间胃都不舒服。或者吃同样多的东西，过去适中，现在就觉得撑了。胃胀，还影响了做其他事情的效率，只想懒在哪里。今天听同事一说，深有同感，应该特别有意识地管住嘴了。
之于我，管住嘴，还意味着细嚼慢咽。平时吃饭快，不知不觉就吃多了。好几回，离开饭桌时还没有饱胀的感觉。过一会儿，或者喝点水，立刻就觉得胃有些撑，显然，还是吃饭吃多了。
不吃撑仿佛没吃饱，本来就不是好习惯，年轻时感觉不明显，年纪一大，不舒服的感觉就出来了。为了照顾日渐衰老的胃，也必须提醒自己节制贪吃了。
前天散步遇到一个中年人，一边走，一边抚摸自己的肚子，看情形，也是吃得有点多，出来溜达消化的。唉，我们都一样，与其这样，还不如少吃点。
似乎我为减肥下过好些次少吃的决心，贪吃者往往如此，最后又常常失败。这一回，从健康角度考虑吧，下决心坚持。或者，响应老同学的建议，时不时来个微型的轻断食。她已经受益了，我也应该有个开始。
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