关于赤恐

说起赤恐，很多人都是一脸懵，包括我，也是不久前才知道。

赤恐也是社交障碍的一种体现吧，全称赤面恐惧症，在人前容易脸红，特别是对于异性或是在公共场合讲话等。我从小算是一个比较内向的人，话不多，本来自身的原因比较大，脸红经常发生，但仅限于上课被老师开涮的时候（因为当时坐第一排，成绩也还行，总拿我举例子）

我真正患上赤恐应该是在高一。中考后不是放了很长的假嘛，自诩考得不错，就依着自己的性子玩。基本没怎么出过家门，不停的玩手机、电脑啊，直到开学……其实连到开学也都好好的，只是莫名的过了一段时间后，突然有一天和异性说话，不知道怎的像踩到雷点一样，突然脸红了（我的脸色算是偏白的那种，所以红起来特别吓人，紧张的时候，后背还会冒冷汗，许久缓不过神），当时脑袋一片空白，立马别过身子，身体感觉自己不受控制。

后来由于各种千奇百怪的原因触碰到我的雷点而开始脸红，并且坐在我周围的同学（当时是在高中）都会和我说起我又有脸红之类的话，我知道他们没有恶意，也许只是一时兴起的玩笑，压根没放在心上，也觉得对我无关痛痒，说说就过去了。但那个时候真的会非常在意，整个人处在一种很敏感的阶段，变得小心翼翼的，也不敢多说话，导致我做什么事都会想到脸红，进而越来越严重，哪怕是一丁点的小事。高中三年总是被这件事困扰，也不知道怎么和别人说这件事，父母也瞒着，装作没事人一样，总是憋在心里，课堂上也是各种胡思乱想，不专注，以至于成绩始终不理想，觉得对不起父母，可又无能为力（人生的一个低迷期），最后高考也是考得很差。（还因此选择了一个同性比较多，不用过于表达自己的专业）这还不是最糟糕的，我发现它渐渐开始影响我的生活。和陌生人接触，例如剪个头发之类的，我也要考虑好久，要不要去，脸红会不会很尴尬等等诸多问题。越顾虑得多，这种现象越严重，可是偏偏又不自觉的想到。

直到现在读大学（大学空余时间多，没事碰巧在手机上搜索，才发现这是一种心理疾病，叫做赤恐），发现和陌生人，异性交流没法避免，逃避不了，我才意识到问题的严重性。想要改变，可这并不是件容易的事，我做不到大方的和别人交谈。在别人眼里再简单不过的事，对我来说确是难以逾越的鸿沟。

被逼的实在没办法，做了好长时间的准备，我开始鼓起勇气，尝试着调节自己的心态，让自己放松，忘掉脸红这件事，结果往往不尽如人意。刚开始时特别难，手足无措的，很慌乱，而且自我暗示没起到太大的作用，有点适得其反的架势，还是不停地脸红，紧张，冒冷汗（更频繁了），于是不断地遭受周围异样的眼光以及不解的神情，最终一步一步地把我好不容易鼓起的勇气消耗殆尽。我当时也算是对自己下了狠手，强迫自己云淡风轻地装作什么事都没发生，硬着头皮迎上去，不断的重复上述的行为。这是我经历过最恐慌无助，最难熬的日子。无边的黑暗，我必须去捅破它。

现在，我能很平静的处理一些事情，虽然现在和异性聊天还是会紧张脸红，但反应没那么剧烈了，公共场合遇到尴尬时，也慢慢能接受了，我相信我有一天能克服（这并不是什么丢脸的事）

写这篇文章并不是想证明什么，只是想说，如果你是一个正常人，没有这方面的困扰，那么你很幸福。当你看到身边有这样的人的时候，请你真诚以待，不要嘲讽，不要呵斥，这是对他最好的帮助。如果你患有赤恐或有这种症状还不明所以时，也请不要慌张，相信自己，不要隐藏，直面恐惧。

关于赤恐

问题从来都不是为了存在而解决，而是为了解决而存在。