跑步时间：2022年7月31日06:23
跑步地点：马路上
当时气温：二十六度左右
污染指数：54（空气质量为良）
跑步距离：2.88里
跑步时长:24分45秒
平均配速：8分37秒
平均心率:117次/分钟（数据错误）
平均步频：183步/分钟
平均步幅：63厘米
跑完后手测即时心率:22*6=132次/分
六十秒后手测即时心率17*6=102次/分
今天早上打早场羽毛球，跑步只能是路上顺便进行了。还是背着羽毛球装备跑了三公里，跑的很慢，平均心率117，跑完后心率132有点高，六十秒后心率102，心率恢复率还行。
最近秋高气爽，气温还低，很适合跑步。但今天早上却没有跑步，为了打场羽毛球。 平常也会在打球路上顺便跑几公里，但今天...
跑步时间：2022年7月31日06:23 跑步地点：马路上 当时气温：二十六度左右 污染指数：54（空气质量为良）...
跑步时间：2022年7月15日06:16 跑步地点：马路上 当时气温：二十九度左右 污染指数：53（空气质量为良）...
跑步时间：2022年7月21日06:20 跑步地点：马路上 当时气温：二十一度左右 污染指数：39（空气质量为优）...
跑步时间：2022年7月27日06:19 跑步地点：马路上 当时气温：二十六度左右 污染指数：70（空气质量为良）...
跑步时间：2022年8月4日06:28 跑步地点：马路上 当时气温：三十二度左右 污染指数：55（空气质量为良） ...
跑步时间：2022年7月24日06:17 跑步地点：马路上 当时气温：二十二度左右 污染指数：50（空气质量为优）...
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今天早上还在和老公讨论行动派的事情，我早起去跑步了，回来后他吵着要去打球，请假一小时，我说好，我和宝宝一起去，顺便...
跑步时间：2022年7月16日06:18 跑步地点：马路上 当时气温：二十八度左右 污染指数：63（空气质量为良）...
本文标题：今天又是打球路上顺便三公里_2022年7月31日跑步日记
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