静心中，我发现对正念饮食有了感觉，因为肠胃不好，吃饭要细嚼慢咽，之前是小心翼翼，为了慢而慢，现在是在静心中让自己学会了专注，学会了在吃饭的当下，不去说话，不去想事情，不去刷手机听音乐，而就是去和吃的食物链接，让唇和舌体验美食的刺激，打开感观，让五感保持开放，用心和感恩的态度对待一日三餐，保持身心的清爽状态，真的肠胃最近很舒服。其实当你去关注你品尝食物的感受时，内心也就清静了，焦躁也就减少了。所以静心，不但让我看到自己的问题呈现，有之对应的答案，还能让身体真正能安住当下了。感恩老师的静心冥想又带给我新的体悟!
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每一个人的时光不同，给时光一片静谧，让时光优雅地老去，就如同每一天的日月， 看得到的是风景，感受到的是风情，享受到...
✎ 欢会极其短促，飘泊极其漫长。快意与失望，暂聚与久别，往日的交情与当前的思念，再现......
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时间是这个世界上最不经意就会溜走的东西。 自从进入简书这个平台，受了不少大神级精彩文章的鼓舞，让我这个残存幻想，兼...
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1 当下去写，回到自己生命的中心，你不知道自己会写出什么，因为只有回到当下，就能与更高的智慧连接，而打破现有的认知...
本文标题：4月9日静心书写
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