遵循自然规律，早睡早起，是最健康的生活方式。但是现实生活中，人们往往习惯于晚睡晚起。而且觉得只要是正常的生活，而早睡早起反而另类了。
前段时间著名的主持人李咏早逝事件，在社会上激起了一层层的波澜。育心的很多家人也与家里的人讨论这件事。今天看了凌洁妈的日记分享，她家老公应该更有触动，因为近段时间自己的几个同门兄弟也是早逝。凌洁妈就顺势的与他说起早睡早起的健康生活习惯，说得有情有理，结合周围的事件，凌洁爸不由自主的点头是认同。
育心的生活方式，是健康有智慧的生活方式。处在这个生活方式中，还是会潜移默化周围的人。我家孩子爸对育心方式也不是很认同。主要也是我自己做得不怎么好，但是自己也一直坚持着。早起锻炼，早上喝姜枣茶，吃159，孩子爸已经完全接受了，也参与了。昨天我和我妹妹还在家庭群里说起: 即使自己愿意早起做早餐给家人吃，但是家里人都不能早起来吃。我也说了有同感。因为之前孩子爸基本上是掐着时间起床，根本上顾不上吃早餐。今天非常难得的是早了一点点起床，全家人一起开开心心的吃早餐了。
回归自然，与自然融为一体，才是最和谐的！但愿大家都能够珍惜爱惜自己，照顾好自己的身体。
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本文标题：2018-11-9 注重健康
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