为什么年度计划完不成
假大空全
假：目标不是发自真心的，而是一时的激情。如：别人苗条自己想减肥，内心深处觉得胖一点没问题。别人弹吉他好听，自己就想学
标准：考虑这个习惯和计划的必要性，重要性
大：目标超出能力范围。如：每天走1w步，难的不是1w步，而是每天。
标准：考虑习惯和计划的策略性和可能性
空：目标没有落实到计划
全：贪多贪全。又要这个，又要哪个
不走心的目标是假目标：很多人年度计划总是遇到执行力的问题，半途而废或者三分钟热度，很大一部分原因是没有一个让自己怦然心动的愿景
如果把山里潺潺的溪水比作执行力的话，那么愿景开水奇偶溪水的源头。源头有水冒出来，水流才能才能得到延续。
为什么焦虑？理想和现实不一致，没有按照自己想要的方式活着，现实是财务自由，全球旅游，荣归故里，现实是一个普通的上班族，甚至是还犯了错，还生了病。
如何缓解：
1 降低愿景：把目标，要求，期待都降低一些
2 提升能力：一点一点，一步一步的实现目标，愿景
第一章
写给5年后的自己的一封信
*领航视图
空想家：想法多，落实少
回应者：对未来没有任何想法，对现状也没掌控力
执行者：能力强，能办事，但是未来考虑少，人五远虑，必有近忧
舰长和指挥官：对自己的未来有规划，又能实现它。这就是幸福，与金钱不是绝对关系
写给5年后的自己的一封信：
写法要求：
1用五感写，视，嗅，味，触，听。形象化，视觉化，让未来看起来更能实现。不要列干条条，能让怦然心动
2 不能只写感受，要有画面感，更具体一些。
3把信当做一个仪式（舒服的环境，动听音乐，自己爱的笔等）
时间管理方法3种：计划，执行，反思
衣柜整理法：做计划
番茄工作法：在执行计划中保持工作与休息的节奏
时间日志：通过观察时间的实际支出来反思自己
计划多，活在未来 反思多，活在过去 执行多，活在当下
目标只有2类：1习惯，2项目
年度目标;是做目标管理
月度计划：是做计划管理（把目标分解到月）
日计划：是做精力管理（保证有时间，有精力去完成目标）
第二章 让梦想照进现实
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