健康不是第一，而是唯一。每个人都要经历生，老，病，死四个阶段，不论是老人、年轻人还是孩子，在不同的年龄，人生的感悟也是不同的，作为子女，作为晚辈，都应该去用心深入地体会和了解老人们的不易和心酸。
人生就像是天上的太阳，不可能永远烈日当空，总有日落西山的那一刻，不论是多么的年轻、健壮，也都会有老去的一天，所以尊重老人就是尊重未来的自己。
如何让“老去”的我们通过学习能够拥有一颗年轻的“心”，让父母和家人在慢慢变老的路上，少生病，不生病，是我们一直都在追求的目标。学习《黄帝内经》，学习古人的思维方式和健康生活方式，活到老学到老。
《黄帝内经》告诉我们——平衡阴阳，通调五脏，想要健康，遵守平衡论，整体论，和谐论三个原则。
1.平衡论——不偏不倚，阴阳平衡，遵守中庸之道，遵守大自然的规律，顺应四季变化的规律。
2.整体论——中医是全面思考，全身调理疾病，调理五脏六腑。医院 是头痛治痛，脚痛治脚，要么是切除，要么就是化疗。
3.和谐论——家庭，夫妻，亲子，朋友，同事社会，国家，都要有和谐的关系，关系好了，问题就解决了。
三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲不逾矩。人生是不断学习，不断改变，不断总结的过程。让我们改变思维方式，改变生，让身体远离疾享读书生活笔记，传播健康生活理念。
让自己健康是责任，
让他人健康是功德。
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