推先进

1、主题是什么？

总局下文让各部门推选抗击疫情先进个人

2、事件是什么？

领导转发上面的文件，让我们部门也推一个先进个人，几个老师都一致推选我，让我也准备先进事迹材料

3、即时反应是什么?

拒绝，我不行，整个团队大家都在尽心做，我没有觉得自己多做了什么突出的，没什么可称赞的事迹，只是正常的工作而已。

4、此刻身体的感觉如何？

紧张和心慌，也有心虚，推不掉，觉得自己不够好会影响团队

5、内在对话是什么?

我只是做了本职工作，离家近来单位多一些而已，我这点事算什么突出事迹啊，那么多人都做了很多工作，推我不合适。不相信自己真的做得好，心虚啊，这要是推上去了发现并没有这么好怎么办？那么多优秀的人呢我出啥头啊？我做这些也不是为了评先进啊！

6、内在感受是什么？

为自己难过，怎么自己都那么看低自己呢？总害怕在团队出头曝光于大众之下，怕被评判不够好出风头，这是整个团队的工作我不能独占这个荣誉，害怕失去团队成员的信任

7、自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动？

从小不管别人怎么夸我聪明懂事，好像我就怎么也得不到父母的认可，经常是没等别人说完，爸妈就会说：我们家最聪明的啊要数坤（我弟弟）了！总让我觉得自己不够好，不相信除了权威之外的评论，他们不说我好那就是不好。

害怕成为焦点是家里发生变故后，父亲和继母的特殊关系在小镇上闹得满城风雨，我出门总有人说：那是郭医生家的女儿！或是可怜她妈妈走得早啊！曾经是郭医生家的女儿是我的骄傲，而那时已经变成了我的耻辱，众人的眼光里有看热闹、有嘲讽、有同情、有可怜，我讨厌变成他们的谈资，而且是负面谈资！这段经历让我对外界的眼光别人的评判开始变得很敏感，自己也慢慢活成了刺猬。

也因为不希望被人评判，所以自己总是很注重自己的言行，遵守各种规则，包括严守道德底线，证明我是个正直的诚实的靠谱的人。所以我写自己的工作从来不会加入他人的，如果是共同做的一定要指明，不想别人说我侵占他们的成果，不是我的一定不能拿，如果得不到团队成员的信任就会被排挤最后也没法继续共事了。

8、发现自己有什么限制性信念？

我不够好，不配得到荣誉，在团队出头会被评判和抛弃

9、临在后看到的真相和可能性是什么？

这个假期我从初三开始工作编写各种文件，协调人员和物资，初十到岗协调部门对外服务工作，人少工作量大，紧急任务也多，另外两个领导一直在隔离不能到现场，所以现场就只有我全程在盯着，包括参与院领导组织的各种现场调研等，对内对外都做了很多工作，团队整体取得的成绩与我的协调组织有很大的关系，所以他们一致推我，这不仅是对个人的肯定，也是对整个团队工作的认可，我们都需要被看见。就算最后没被选上，我们也得到了院领导的认可，对后期开展工作也是非常有利的。

于我个人，这个假期的确让我看到了疫情之下我可以在影响圈做些什么，也非常感恩同事们给我的信任和支持，还有深切感受到单位给我们的安全感，在这的特殊时期能安心上班真的非常幸福。我真的是由内而发的自愿在做这些事，这些也都被同事们看见了。

10、可调整的回应和选择是什么？

我非常感谢领导和同事的信任，答应了从小事入手写我的真实感受，工作部分尽量写实，涉及到共同承担的工作我也跟相关同事打了招呼，他们表示非常支持，也很开心可以代表团队去展示我们的工作。最后两位领导帮我修改了材料提交了上去。