有点忙但是很放松的一周。最大的感受是内在稳了，跟随自己的心去做和表达，就不那么关注外在的看法了。
工作上因为业务有一些调整，涉及到多方的利益冲突，跟客户和实验室多方沟通的工作比较多，清晰坚定表达自己的观点立场，主动去沟通和为客户争取到最大利益，并承担相应的责任，忙而不乱，自己感觉还是挺满意的。
共修群值班，也是跟着自己的心去分享我有感受的内容，去回应同修的互动，内心没有权衡，以前总会担心自己说得对不对、是否合适，不敢先表态，经常要看老师的态度，跟我一致我才敢发声，不一致就撤回来了。
有朋友邀请去参加一个内部培训，我听了大概内容拒绝了，我说我不想被塑造成一样的播放机器，我只想以我自己的方式去传递我自己体验到的内容。最近对这部分感受比较深，不管是从身、心或是灵哪里入手，我都聚焦在我想传递的价值上，以我自己的方式，我也只能以我的方式，也只能分享我自己体验到的，别的做不了。
最近只要有意识的回来，都很容易进入比较深的临在状态，而且每次都能感受到内在很深的地方有能量在涌动，充溢我全身。周一的答疑，再次做阳光面阴影面的整合，再一次体验到了很深的整合，两手的互相吸引、停滞试探、双向奔赴，是最深的渴望，从未分离过。助教小组共修和李尔纳老师的课，也都体验到了回到自己时的触动，很深的寂静还有平静的喜悦。共修群主持生命故事分享和做个案，也是临在和放松的，有头脑介入时就停下来，也能很清晰的关照到自己的状态，没有结果的期待，只有如实的呈现。
组织了一次身体与情绪关系的共修，通过小习惯的践行去觉察自己的起心动念，是外求还是内求，而且我发现自己傲慢心还很重，我知道、我懂了还会障碍着我空杯前行。读《与神对话》中关于疾病部分的内容，再次验证了我的体验，对身体、疾病的认知重新整合了。而且最近感觉到心的打开，跟读书关系也很大，每天读完后我都会再听几遍，跟自己的声音临在，感受读书时的自己的状态，很喜欢这段自我陪伴的时间。
这周进行了每月一次的辟谷，发现身体其实更喜欢这样空的状态，很轻松，平时被欲望塞满了不堪重负。重新开始早上的锻炼，头部有很多淤堵，而且很长一段时间晚睡加上眼睛的过度使用，导致最近疼得非必要不想睁开了，这是从现在开始要重点调整的。
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