一、人生拯救计划——SAVERS
1、保持目的性心静 Silence
2、真正的自我肯定
3、内心演练
4、开始锻炼
5、阅读
6、书写，从日记开始
二、你和理想的自己只差6分钟
1、心静 or 冥想 or 感恩
2、大声朗诵自我肯定宣言
3、尽情想象未来
4、写下让自己感激的事情
5、静静地读一页书
6、动起来
三、早起行动
1、睡前给予积极的心理暗示
2、闹钟远离床边
3、喝一大杯温水
4、运动起来
一、人生拯救计划——SAVERS
1、保持目的性心静 Silence
2、真正的自我肯定
3、内心演练
4、开始锻炼
5、阅读
6、书写，从日记开始
二、你和理想的自己只差6分钟
1、心静 or 冥想 or 感恩
2、大声朗诵自我肯定宣言
3、尽情想象未来
4、写下让自己感激的事情
5、静静地读一页书
6、动起来
三、早起行动
1、睡前给予积极的心理暗示
2、闹钟远离床边
3、喝一大杯温水
4、运动起来
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第二十五天 五点起 五点半出发 早起的奇迹第二十六天 早起时间五点 五点半出发
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《早起的奇迹》作者:（美）哈尔.埃尔罗德翻译:易伊 很高兴今天跟大家分享我读的《早起的奇迹》拿到这本书起，...
本文标题：【0060】早起的奇迹
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/hwupmhtx.html
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