请撑住！

《珍珍话心理专栏》第02篇原创文。《珍珍话心理专栏》是关于胡珍珍心理学导师用心理学技法服务生活的原创专栏。

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这两天身边刮起了伤感风，身边的朋友像传染一样都开始心累，走不动了，撑不住了。

是啊,以前有太多的撑着，所有的悲伤恐惧孤独一个人慢慢品尝，因为渴望被爱。因为渴望爱，选择了撑。

请撑住！

这两天听的最多的一个词就是撑，自己的无力伴随着支持朋友的无能为力，其实是自己的内心里这么多年屏蔽压抑不敢面对的感觉被慢慢唤醒，耳机里循环播放着《思念谁》心里在不断地翻涌。

一、记忆像被激活了一样

那些年的感觉像活了一样，我慢慢品尝着这些感觉，仿佛我自己也化作一种感觉跑到他们中间试图和他们沟通，敲开门看看每种感觉里藏着哪些记忆的碎片，想试图把他们一一捡回。

酸酸的，重重的又轻轻的，想哭的毫无理由，曾经以为拼命的努力，拼命的付出，拼命的追求就能得到爱。可事实是一记大打耳光，不光没有得到爱反而是耗空了自己，趴在地上走不动爬不动，终究我还是得回过头看那句话：

当不再以外求的方式逃避你才能真正体验到爱体验到轻松。

请撑住！

二、事实是每个人都是可以产爱的

每个人的爱都是可以自给自足，外求的不是真正的爱。往往拼命的外求抓取，头破血流之后才停下来记起这句话。

曾经觉得恐惧孤独委屈都在身后对我紧追不舍，我越想逃越跑他们越穷追不舍，我恐惧极了，我跑着跑着摔倒了以为会被这些追兵吞噬。

当我不挣扎了，静静等待被吞噬，当真的被这些恐惧包裹时他们消失了。我笑了，笑着笑着哭了。

外面包裹着的硬硬铠甲慢慢融去，我有慢慢站了起来更从容地走了下去。

请撑住！

三、心理学的视角剖析

大多数的人内心深处都有着不能面对的感觉例如孤独，悲伤，恐惧，让这种感觉快要侵蚀我们的时候每个人的应对模式会有所不同。

第一种策略：逃避。

例如用转移注意力的方式，或者自我麻痹的方式等等。

生活里的体现就是比如不停的忙起来，不允许自己慢下来，或者沉浸在游戏等各种娱乐里，或者寄托在某件事或者某个人身上这样就不用去面对，就可以不用体验被吞噬的感觉。

自我麻木其实是自己面对不了事实真相只能靠切断自己的感知力感受力才能生存下去。

第二种策略：面对。

不管内心的有多么恐惧有多么想逃都选择停下了打开它看看这个让你恐怖的外衣里面包裹着什么。

接纳他和他和平相处，然后那种恐惧悲伤等等这些你不能面对的感觉就不攻自破了。

可见选择面对的人内心是多么足够有力量，其实战胜的不过是自己吓自己，真相其实没有那么可怕。

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四、渴望爱与被爱是人最深处的需求

关于爱的部分，期望爱和被爱是人性的部分，每个人都渴望被看到，被接纳，被爱，以及去爱。

七岁之后无新鲜事，也就是说在七岁之前大致的人生脚本就已经基本完成，我们一生都在补内在的坑洞也就是未完结的爱的部分，

一开始我们会往外寻找，可是这些未完结的爱外求是求不到的只能自给自足。自我探索，自我圆满，是一生的功课。

请撑住！

作者:至朴心理胡珍珍

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