《被讨厌的勇气》

第四夜

青年第四次来拜访哲人，这次他们主要探讨的是：阿德勒心理学是如何看待人际关系，以及我们应该缔造什么样的人际关系。

上次的谈话，哲人告诉青年，“寻求他人认可”、在意别人的评价、怕被人讨厌，限制了我们的自由。要向获得自由就不在意别的评判，要有“被讨厌的勇气”。于是青年提出了疑问：这样的人一定是以个人为中心的，是孤独的，是不在意他人感受的。而阿德勒提倡的是：把对自己的执著变成对他人的关心。通常人们知道有两种人是“以自我为中心的人”，一种是残暴蛮横、只考虑自己，认为整个世界都是围绕自己转的人，一种是破坏集团和谐，即使迟到或者爽约也毫不反省的自私任性的人。但事实上，不能进行课题分离、一味拘泥于别人认可的人也是极其以自我为中心的人。事实上你不是世界的中心，而要把他人看做伙伴并能够从中感到“自己有位置”的状态。这种状态就叫共同体感觉，它是人类幸福的人际关系的最重要的指标。共同体不仅包括家庭、学校、单位、地域社会，还包括国家或人类等一切存在，在时间轴上还包括从过去到未来，也包括动植物和非生物。人应该作为共同体的一部分，而不是中心，我们需要自己去面对人际关系课题；不是考虑别人会给我什么，而是考虑我能给别人什么，这就是对共同体的参与和融入。只有付出了才能够找到自己的位置。归属感不是生来就有的，而是靠自己的手去获得的。

那么如何从课题分离中建立良好的人际关系呢？答案是：把所有的人际关系都看做是“横向关系”，而不是“纵向关系”。纵向关系是认为对方没有能力，居高临下，把对方看得比自己低，希望通过干涉行为把对方导向自己希望的方向，自卑感原本就是从纵向关系中产生的一种意识。而横向关系是努力帮助本人建立自信以及提高其独立应对课题的能力。表扬这种行为含有“有能力者对没有能力者所做的评价”的特点。及不能批评也不能表扬，而是在课题分离的前提下帮助他用自己的力量去解决，直面课题的是其本人，下定决心也是其本人。阿德勒心理学把这种基于横向关系的援助称为“鼓励”。“谢谢”是鼓励的一种表达方式，人在听到感谢之词的时候，就会知道自己能够对别人有所贡献，当体会到“我对共同体有用”的时候才能够感觉到自己的价值，人感觉自己有价值的时候才可以获得勇气。