
gheimeh是一道伊朗家常的名菜,伊朗主妇都会做。里面有伊朗特产——番红花,使之营养价值高。
gheimeh的食谱(5-6人)
食材:羊肉或牛肉500克、洋葱1个、豆子(黄豆)适量(浸泡在水中)、番茄或番茄酱(番茄酱,1汤匙)、马铃薯3或4个、干柠檬3或4个(或者柠檬汁)、姜黄、番红花(番红花,需要研磨和少量的用热水浸泡)、油3汤匙、盐少许、胡椒等。
制作方法:
①将3〜4汤匙油倒入锅中,慢慢翻炒洋葱,直至变色。
②加入切好的肉,翻炒几分钟。
③如果肉块大或肥,加水炖至汤变少为止。
④将2杯水放入另一锅中,用小火煨豆子。
⑤在肉的锅里(③)中的加少量水,放入(④)豆类和干柠檬。
(在柠檬汁的情况下,请添加在最后,请调整酸味,按你喜欢的口味 来)
⑥加入盐、胡椒、姜黄或番红花,搅拌,加入切碎的番茄。
(如果你用番茄酱,在这里加1汤匙)
⑦继续小火炖,直到完成。
⑧切土豆条,用油炸,制作成薯条。把薯条配在上面做好的出锅的菜上面。
温馨贴士:
※吃gheimeh这道美食时候,配上米饭最好。
※豌豆(黄豌豆)是豌豆开裂。
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