这两天跟一个一起携手成长几年的朋友彻底崩裂了，起因是我感受到的不被尊重感，后来沟通中引发了一系列累积很久的陈旧能量，在一点点的你来我往的不友好互动中，我内在那个被压抑的表达部分终于有点复苏了；
在今天下午最后一次送出自己讲的话时，能非常明显的感觉到自己内心的颤抖，是那种被压抑很久之后终于讲出自己觉得有理的事情后的一种身体反应，不禁感叹自己之前这几年的状态是有多软，完全的缺乏阳性力量的支持，整个就是受人摆弄的状态，早上在觉察到这股一直是这种被人卖了还帮数钱的傻叉状态时，感到无比的怨愤、愤怒，在我愤怒的在纸上写下这些怨愤时，情绪逐渐变成了忧伤的感觉，我感觉到内在不想再继续这样了，于是跟随这股能量感觉做了一个新的声明，也算是跟这种状态彻底的做了一个了结；
同时也跟随这股感觉写了一篇我自己感觉很赞的很有逻辑的关于情绪的文章，因为之前都是停留在感受状态的表达，而这次释放这股情绪之后，感觉自己的逻辑能力较之前恢复了许多，这才有了下午对于那个朋友发过来的接连长篇的指责，能够有了有力的回应，就是对方讲什么，我都能抓到其中的特别的点进行有力的回应，总之就是你有指责，我就能回应出东西，虽然有时候反应会慢半拍，不过，看到这种明显的改变还是蛮开心的，要知道，以前对于别人的这种没理的指责，明明很生气，就是对方的问题，但是讲不出能戳中重点的东西，常常被气哭，唉，那种感觉可真不好受。
在今天这个事件中，我发觉原来吵架也是有诀窍的，就跟沟通一样，你要专注在对方讲出的话语上，同时注意自己的感觉，有时候直接将对方的话语甩过去就很给力，而不需要特别去想怎么回应，专注在对方身上，来什么就接什么，不至于被对方的一系列言语攻击弄得应接不暇，无法招架，感觉还真是畅快，满新鲜的体验。
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