今天回来，看了一下微信运动，发现自己已经走了8000步，再坚持一下就到1万步了，我要每天走路不低于1万步。这样让我持续不忘运动，最终达到强身健体的效果。
有人会说，1万步有什么了不起，对于我来说就很了不起了，我先达到一个小目标，在到大目标，循序渐进。2万步，3万步不是什么难事，难的是保持每天2万步和3万步。说到走路，我又想起了我曾励志成为歌唱家，爸爸总是说我唱歌公鸭嗓，五音不全。我翩翩不信这个邪，每天不停的喊，期待有一天会把嗓子喊好，从不学习技巧，只是一味模仿明星，这样做是无效的，反而容易起反作用。反作用包括毁嗓子，让听众更反感，失去自信心。
如果再让我重新来一遍的话，我会选择学习一下声乐的基础知识，坚持每天练习，不用时间太长，点到为止。其实做任何事都是一样，第一件事不是拼命瞎闹，而是建立信心，人只有得到良好反馈后才更容易喜欢上所做的事，才更有动力做下去。
话说回来，其实我可以用上多种形式的学习精进，听说读写看感受等多种形式，这样让学习效率事半功倍。我们记忆一个知识和概念可能会很费劲，有时候会妄想看一遍，听人说一遍，就能记得牢固，然后进行考试测验的时候成绩不及格。我们应该运用好发散思维，再也不要死记硬背知识了，这样会让大脑很累。
大脑是很神奇的组织，我们日常中做不同的事情，大脑的使用区域是不同的，死记硬背意味着大脑的某些地方容易使用过渡。我们要经常切换学习形式，听的时候使用的大脑活跃的部分，在换说的时候就会交叉使用不同部分，使用的少的部分就能得到充分休息。懂得如何休息大脑的人，才能更好的提升大脑的使用效率，
这就是为什么有的人记忆好，有的人记忆不好的原因了，因为记忆好的人更懂得如何休息。好了，这就是我今天得到的启发。
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