1.建立强关系的好方法就是一起做一件事，共同经历克服困难的艰辛，共同享受成功后的喜悦，这种感觉是任何利益互换都无法替代的。
2.信仰就像是桥上的栏杆，不需要每次都扶着，但看到就让人觉得心里踏实。
3.获取信息的一个好办法就是让比自己强的人来替自己挑选信息，比如推荐心理学著作，自己不可能把所有心理学著作都读一遍，择要即可，或者读书中的书也是一个办法。
4.成年组织的标准应该是各负其责，每个人都有自己明确的责任边界，就如同一个球队，共同的目标是赢球，但合作的基础是各司其职。大家都有责任，听起来很温暖，却是松动一个组织严密性的反向刺激。
5.第一原理选择，当一件事情不知道如何去做时，回到事情本源去寻找，比如乐语传媒，我是想解决爸爸妈妈们不会给孩子讲故事这样一个终极问题，那就循着这个思路一直往下走，技术，方式，人员，资金都可以改善，持续地输出优质故事，和教授讲好故事的方法就是根本所在。
两个思考维度：一个是怎样让自己做的这些事情更有未来；一件是在没有未来的基础之上，这件事情应该怎么做？
人生的终极目标是实现自我价值，而价值的实现除了创造出与众不同的作品，还要有资金作为支撑，因此工作也好，创业也罢，都是为了原始资本的积累，实现更大的价值，一旦现实与这个终极目标背离的时候，就是需要改变的时候。
关于情怀：一定要开一家幼儿园，让我的孩子可以自由生长。但首先，我得是一个自由的父亲。值得坚守一生的事情：写作，亲子教育，摄影。
粗缯大布裹生涯，腹有诗书气自华。
绝怜高处多风雨，莫到琼楼最上层。
“做一个成熟的人，要能沉得住气。静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”
「改变不是外科手术，旧的信念会和新的信念共存」、「你要花很长时间才能学会享受付出努力的过程，要花很长时间才能开始学习用虚心学习的思维考虑问题。」——《终身成长》
“你所有的限制，都只来自于你自己的设限。”
弱小的人才习惯嘲讽和否定内心强大的人 从不吝啬赞美和鼓励
我们从来不会因为刷牙洗脸、一日三餐而焦虑，因为这些事情已经足够日常。投资也是一样的。
我很喜欢孟岩说的，投资是我们认知的变现。
长期看，投资收益总会「均值回归」到我们的认知水平附近。按这个逻辑，短期收益特别好，没什么好激动的；收益特别差，也不用过于焦虑，只要我们有笃定的投资逻辑，它长期一定会收敛到一个更合适的位置上。
1. 人啊，心头一定要有个怕，有个躲。世间很大，天外有天，山外有山，不能太由着性子。（第47页）
2. 年轻人容易心碎，老人容易嘴碎。（第196页）
3. 生活是部压榨机，把人榨成了渣子，但人本身是压榨机中的头号零件。（第264页）
4. 他奇怪我为什么哭，我奇怪这个世界怎么会这么残酷。（第268页）
5. 人生海海，敢死不叫勇气，活着才需要勇气。（第310页）
6. 幸福是养自己的心，不是养人家的眼。（第322页）
7. 生活如此令人绝望，但人们还是兴高采烈地活着。（第328页）
8. 没有完美的人生，不完美才是人生。（第345页）
——麦家《人生海海》
周国平说：无聊者自厌，寂寞者自怜，孤独者自足。
幸福的家庭都是相似的：妈妈被宠爱，爸爸被尊重，孩子被接纳。
《掌控》
First beat
最大心率220-32=188
最佳心率180-32=148+5=153
15M热身，心率维持在94左右
20分钟以上有氧，心率148-153之间
15分钟调息
I 交谈最大的难点在于不带自我情绪地先认可对方的观点
A1 我不想说了
A2 你可能是我生的气了吧，如果是我的话我也不想理对方。
附会旧知
两个根本问题：
1.如何才能成为一个美学家？
自己是美的，能够创造美，可以传播美。
2.需要什么条件可以出版自己的书（或作品集）？
自成体系的知识结构（或极具个性的作品集），长期的积累
每天早上花15分钟，从头到脚，再从脚到头，细细地体察一番，不放过每一个细节，特别是不舒服的地方，不做任何分析和想象，只是体会。
何谓靠谱？我认为网上有一个最准确的解释是：凡事有交代，件件有着落，事事有回音。
把别人的成长看作是一种高兴，这才是地地道道的成人之美。——在被超越票房后，《红海行动》不嫉妒，反而坦荡地称赞，不仅是成人之美，也是真正的君子。
跟这个世界保持恰到好处的距离，将那些空下来的时间都留给自己最爱的人和最爱的事。——李健
《瓦尔登湖》的作者梭罗说：“最害怕死亡的人，是那些知道自己从未真正活过的人。”而尼采则认为：“如果一个人知道自己为什么而活，他就可以忍受生活加诸他的一切苦难。”攀登者们正是清楚而坚定地仰望他们的追求，忍受住诸般苦难，一往无前。
读书是为了心平气和地跟傻逼说话，而健身是为了让傻逼心平气和地和你说话
行动是滋养勇气的良药，而犹豫则不断地喂养恐惧。
成长是一种疏离，远离熟悉的地方，一个人去探究。居住地也需要疏离，比如离开家乡；比如从高空看所在的城市。
一个人的幸福程度，往往取决于他多大程度上可以脱离对外部世界的依附。
苏东坡的《留侯论》中的文字，“古之所谓豪杰之士，必有过人之节，人情有所不能忍者。匹夫见辱，拔剑而起，挺身而斗，此不足为勇也；天下有大志者，卒然临之不惊，无故加之而不怒，此其所挟持者大，而其志者远也。”
我的偶像是我的婆婆：如如不动。我从来没有看到她发脾气，也从来没有看到她唉声叹气，淡定，幽默，灵活，亲和。婆婆几十年如一日在工作上孜孜不倦，在生活上踏踏实实，也经历过很多苦，都化成了她的生活哲学，落实在创造美好生活中，她从不自觉得自己有多厉害，但是事实上，她已经培养了几百位人才，服务了几万家庭。婆婆经常说：一个人的价值与服务社会成正比！
爱是恒久的忍耐，又有恩慈。爱是不妒忌，爱是不自夸，不张狂，不求自己的益处，不轻易发怒，不计较别人的错。凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐。爱是永不止息。
张生吟诗表白了，他高声念道：“月色溶溶夜，花阴寂寂春。如何临皓魄，不见月中人。”大概意思是说，今晚月色如水，花阴散乱，春夜寂静。为什么我离月亮这么近，却看不见月亮中的人呢？这是把莺莺比作月宫里的嫦娥了。莺莺还没反应过来，红娘就听出来了，跟莺莺说：“这就是白天那个二十三岁还没娶妻的傻角！”但莺莺对这个傻角已经动了心，她赋诗一首跟张生唱和：“兰闺深寂寞，无计度芳春。料得行吟者，应怜长叹人。”
暗时间：利用好所有细碎的时间思考
「暗时间」是《暗时间》作者刘未鹏提出的一种时间衡量方式与运用法则。
刘未鹏说：「衡量一个人活了多少年，应该用思维时间来计算。」
那些善用时间的人，不仅会用整块时间拿来工作、学习和思考，还会在平时不太留意的「边角料」时间进行毫不懈怠的思考。于是，他用来思考、做事、成长的时间就被大大地拉长了。
正念时间：活在当下和适当的放空
什么是正念时间？
正念的意思是「带着爱的觉知」，假如你在做事时，清晰的知道自己正在做什么，连里面的每一个细微动作你都清晰的知道，你的所有关注都在此时此刻，同时，你对自己没有评判也没有批评。那么，你正度过的就是「正念时间」。
黑洞时间：纯消耗
为什么会这样？
第一，这种短视频没有边界感，它是一条连着一条的，除非你很累很渴很饿，否则你很难意识到应该停下来了。
第二，它会投每人之所好，给你源源不断的送上你所喜欢的东西。
第三，它给人的刺激是多感官的，是能带来快感的。
著名的菲斯汀格法则：生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%，则是由你对所发生的事情如何反应所决定的。
个体心理学创始人阿德勒曾有这样一句话：“幸运的人一生都在被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。”
古人云：“一言之辩，重于九鼎之宝；三寸之舌，强于百万之师。”
哈佛大学曾花了75年跟踪724个男性的成长经历，试图研究什么才是幸福的人生。
最终，这项研究项目结果告诉我们：好的社会关系，会让我们幸福、开心。
李嘉诚曾说：
“在你还没有足够强大、足够优秀时，先别花太多宝贵的时间去社交，参加各种各样的聚会。应多花点时间读书、提高专业技能，多见见你的客户。
放弃那些无用的社交，提升自己，你的世界才能更大。”
时光,凭你多狠,我的爱在我诗里将万古长青。Time, with you more ruthless, I love my poetry Lane will last forever.
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