持续了一天的低落在傍晚并没有好转。似乎对一切都感到无趣，也失去了像往常一样坚定前行的目标。
就像自带黑白滤镜一般，我的世界失去光泽。觉得朋友不够友好、恋人不够体贴、自己不够优秀、前途不够美好。周遭任何窸窣声响，都会招来我的厌恶反感。我瘫躺在床上，心烦意乱。
此时的我，尚有理智。虽知道情绪的波动规律，知道释放压力的调适法则，但于事无补。若此时工作，我会事倍功半。若此时聊天，我会锱铢必较。所以，我选择独处。
我也必须学会，接纳自己的情绪。
我让自己静静的坐下，闭上双眼，放慢呼吸的节奏，聆听身体的声音。我感到太阳穴肌肉紧张，脑袋有些沉重。稍作按摩，感受内心，让情绪跟随内心慢慢走。随着呼吸的起伏，我似乎看到绵延的山峰山谷，此时的我处在低凹洼地，那便给自己一个机会稍事休息。没那么烦躁了，便静下心来开始梳理自己的生活。
最近的任务量增多，压力山大。快节奏难免导致力不从心，焦虑烦躁接踵而至。慢慢想的清楚:长大后我们每一次的进步不一定会有喝彩，每一次的跌倒也不一定会有鼓励，有的只是时间的车轮滚滚向前，我们前行的每一个瞬间都来自自律与梦想。
不必急切、不必惊慌，看清自己的内心与在外在，然后选择逆风飞翔，终会抵达。既然失望无法拒绝，何不从此刻接纳他，然后勇敢的走在自我成长的道路上。嘿，振作起来，加油吧！
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