习惯了早晨7:00起床，学习单词半小时，再看一个小时书…
早晨7点起床对我来说是最合适的，因为晚上10:30睡，保证每晚有8小时睡眠。
每天晚上10:00我会把手机开静音放在离床很远的地方，把灯调暗，静下心来准备入睡。
每天都会走路一个小时，然后泡脚，这样全身放松了，很快就睡着了。
长期规律的作息让我对自己的生活有了掌控，加上每天的各种学习打卡，和积极的人交流，整个人都被一个正能量的磁场包围着。
心态越来越积极，乐观，似乎不再害怕困难。总是相信自己有办法去克服困难。
这段时间每天学习英语，打卡，不仅把学费赚回来，还挣了一些小费，比如帮其他学习的小伙伴补卡等。
自从进入各种课程学习打卡，包括简书日更。从未想过会中断，下决心做一件事情就一定要做完整。
早睡早起，坚持自律的生活和学习，让我更有自信和勇气面对生活。也对未来充满期待
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第一章作息管理 自律改变生活，先从早睡早起开始。 把自己的目标让别人知道，前期很难自律只能依靠他律管理。 不早睡的...
自律改变生活，自律我自由！
2018/7/15，打卡第三天 有多自律就有多自由，继续倡导早睡早起健康生活习惯，去至少影响100人因此改变生活，...
自律改变生活，你有多自律你就有多自由，每天成长一点点，把每天的成长当作是人生头等大事 已经做到了每天坚持早睡早起，...
自律改变生活
自律改变生活
习惯能够改变命运，改变自己，从点滴做起，自律改变生活，自律我自由！
司马腾/《说给自己听》自律改变生活，今天是我早睡早起的549天，所有的美好都是源于坚持。 01 明天就是我坚持早睡...
相信自律改变生活
本文标题：早睡早起，自律改变生活
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