发泄、逃避、压抑都不是面对。所谓面对，就是全然地去经历它。
在每天生活当中，如果有人事物勾起了你的负面情绪，当时在你的身体层面，一定有一个对应的地方会不舒服。所谓情绪，其实是我们身体对思想的一个反应。
所以，当它升起的时候，与其把注意力放在外面激起你情绪的人事物上，不如把注意力拉回来，放在自己身上。
发泄、逃避、压抑都不是面对。所谓面对，就是全然地去经历它。
在每天生活当中，如果有人事物勾起了你的负面情绪，当时在你的身体层面，一定有一个对应的地方会不舒服。所谓情绪，其实是我们身体对思想的一个反应。
所以，当它升起的时候，与其把注意力放在外面激起你情绪的人事物上，不如把注意力拉回来，放在自己身上。
把注意力放在自己身上
把放在别人身上的注意力收回来，放在自己身上。
做好自己的事，把注意力放在自己身上。
任何时候，无论做什么事， 都要把注意力放在自己身上。 如果将注意力放在他人身上， 期许他人的赞赏， 在乎他人的评价...
11月11日，是我们第7个结婚纪念日。下午休息时，收到了老公写给我的信。我很意外，特别高兴。逐字逐句读了3遍，放在...
所以，我的建议是：你应该尽早跟他沟通，尽早面对这一切，不让自己把心思放在这个虚无缥缈的未来上面。你们应该共同制定一...
把注意力放在自己身上，这样会好一点。 “以朋友”代表人名的事例。 有人会说，我为什么老是找不到自己适合的工作，能让...
昨天晚上给自己写可几天要做的事情，感觉特别棒，今天，大部分的注意力都放在了自己的身上，自己要做的事情上，给自己定的...
今天回家的时候闺蜜骑着电动车拉着我，我身后拉个行李箱。本来想这样拉着万一行李箱轮子拉坏了，咋办？后来我们俩还是想一...
今天看了一下之前买的股票收益挺不错的，刚开始玩股票那会什么也不懂，别人说买什么就买什么。 当时没钱就买便宜的，结果...
本文标题：把注意力放在自己身上
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