当健身成为一种习惯

#微写作#第2篇

不知道从什么时候起，健身这项活动慢慢地走进了我的生活，或许是职业的缘故，或许是天生好动的性格。它在不知不觉间影响着我的生活，并且逐渐成为了一种每天都想“搞几下”的习惯。

起初每周按照队里安排的相关科目进行训练，每次跑完5000米，做了“3个100”（100个俯卧撑，100个深蹲，100个卷腹）之后，身体都痛得要死，每次这样强制性的训练，让我有点怀疑人生了。后来训练得有点成效以后，身体的疼痛就没有那么煎熬了，反而更像是身体与大脑的一次互动，随后我便将每次的训练亲切地称之为“健身”，这就成为一项简单有效实现自我蜕变的手段。

那么，坚持健身的习惯，给我的生活带来哪些改变呢？

首先，健身改变了我“虚壮”的身材。从初三就没有长高的我，身高定格在了168，由于从小就属于肉食动物，导致我的体重飙到了140+，本想用“虚胖”这个词，但就外形骨架上看，这样的我显得有点“虚壮”。健身一段时间后，整个身体的各个围度都有所缩减，后来经过学习相关健身理论后，了解到肌肉的密度要比脂肪的密度大很多，看似体重没变的我，整个人看上去瘦了一圈，也精神了很多。

其次，健身带来了自信。爱美之心，人皆有之。以前由于虚壮穿衣服都穿L号的，肩膀合适了，但整个衣服长了一小节，整个人看起来有点不利索。现在穿衣服穿M号，每次去买衣服的时候，只需要挑自己喜欢的样式，基本上版型不是很小的衣服，看到心怡的样式直接就可以付款带走了。这是一种由内而外的改变，健身的效果触动了内心，让我相信，生活中很多没自信的时候，你可以通过改变自己去提升自信，而不是依靠外在的装饰或是标签来修饰内心空虚的你。

最后，健身为我从事其他活动提供了基础保障。健身这件事，断断续续地坚持了好几年，虽然中途因为某些原因也反弹过一两次，但每次都是不到10斤的波动，在可控的范围内。总体来说，长期的健身让我在工作中保持充沛的精力，也为我闲暇时的骑行和旅行提供了充足的体力。

健身的改变体现在生活的方方面面，当它成为一种习惯，我需要做的就是坚持，让这个习惯一直保持下去，在不久的将来，我可以笑着对同龄人说，走，我们今天去平潭环岛路吧！

当健身成为一种习惯