昨天在好报大群里看到正受暴食症困扰的群友帖。我很心疼，想对她说：“不要害怕，一切都会过去，这段让你纠结难过的经历绝对只是你整个生命历程里的一块微小的绊脚石。正视它，打败它，改变自己，你很快就能康复起来，拥抱健康的生活。为你祈祷，为你祝福。”
我曾经也是暴食症患者，从大一到大三，接近三年。高中时，我身高164cm，体重128斤，是个不折不扣的胖妞。少女的爱美之心已经萌动，但备考需要强体力支撑，减肥计划一再搁浅。
我在外地读的大学，第一个迫切愿望就是甩掉一身壮硕的肥肉。网上查询信息后，开始实施黄瓜鸡蛋减肥法，每天只能吃这两样东西，连喝水也要控制。
一周坚持下来，真的瘦了5斤。可走在校园的林荫大道上时，两腿微微打颤，脑袋也晕乎乎的。第二周，我又轻了4斤。那时的自己脸色苍白，声音微弱无力，但体重的变化还是让我欣喜若狂。
暴食症的引子已经埋下。有一次，室友生日，买回奶油蛋糕和肯德基套餐与我们共享。数周饥肠辘辘让我对食物产生前所未有的渴望，可身体里得另一个声音对我说：“这是高热量食物，不能吃”。拉锯一百个回合后，我还是破戒了，一大块蛋糕，三个鸡翅很快下肚。
食物给我带来强烈的满足感，当天下午，我一个人跑去校外，吃下一整个全家桶。睡前一称体重，竟回升了3斤！
我为自己的行为感到羞耻，于是连续几天只喝水和薄粥，强迫自己平衡掉多摄取的热量。可内心对食物的渴望并没有停止，没过多久我又破戒大吃一顿，吃到胃胀，吃到无法站立。之后又是过度节食，过度运动，无穷无尽。
一天，一月，一年，两年……这个噩梦好长好长，我一度绝望，以为自己再也走不出来了。
后来，我哭着把困扰告诉闺蜜，她开始更多地参与我的日常生活，陪我一日三餐，陪我一起参加校体操队，陪我在图书馆汲取精神食粮。感谢我的闺蜜，她没有放弃我，幸好当时的我也没有放弃自己。用了大约半年时间，我渐渐走出这片人生绝望的沙漠。
分享5个经验，希望能帮到受暴食症困扰的你：
1、不要过于追求短期速效的瘦身方法，放轻减肥这件事在你心中的比重。
2、合理规划自己的时间，多参加集体活动，尽量减少一个独处的可能。
3、选择自己喜爱的书籍，用阅读填补你精神世界的空隙，转移你的注意力。
4、尝试有趣味的体育活动，并把它坚持做下去。
5、告诉自己，暴食症不是绝症，为了充满希望的明天，你一定能好起来。
最后，我想对正在经历或者曾经历饮食失调症折磨的人说：“你并不孤单也不缺知音，如果一个人撑下去很难，勇敢地告诉值得信赖的家人和朋友，让他们陪你走出阴霾。你一定会好起来，走在温暖和煦的阳光里，享受生命的美好！”
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