健康就是好习惯加坚持。这是几天前探讨有关于生命的本质，石先生告诉我的。
人们经常说健康是最重要的，又说我们都要学会爱自己。其实爱自己，最好的诠释就是身心健康愉悦的活着。问题来了，我们愿意为这样一份健康做点什么呢？
首先是按时吃饭睡觉，比如吃饭，最好及时按时吃饭。回想一下，多少次我们因为会议、电话或者其他事情，把热乎乎的饭菜活生生耽搁成了冷饭。又有多少次，因为疲惫和心累，将就吃了，冷饭下肚。日积月累，可以想象我们的胃能“好”到哪去。都说民以食为天，其实生存的根本就是温饱。现在我们的生活富足了，从根本上说，不存在温饱问题，可又有多少人依然挣扎在“吃不饱”的“贫困”线上。
都说吃饱睡好，可是别说睡好了，失眠入睡难，多梦睡眠质量差，醒了难入睡等问题困扰着很大一部分人。这段时间我经常凌晨2点、3点醒，再也睡不着了。直接造成我每天早晨起床时全身酸疼，身体各个零件都打来电话抗议，示警。整个人除了疲惫还很焦虑。
所以按时吃饭睡觉 ，持续有氧运动，保持平和愉悦的心态，为自己的健康银行，多储蓄一点能量。已经上升到我当前最紧急且重要的事了。
健康的生活模式从当下做起，从你我做起！
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本文标题：有关健康
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