【精时力学习日志】
本训练营：100天精时力训练营（2020年版）
今日主题：开营
学习日期：2020年9月19日
课后实践：成功提交本日志
1、[评分]我给自己的作息现状打分(百分制)：
90分，现在可以做到每天固定时间起床，有固定的早晨流程，能确保睡整数个睡眠周期，有时晚上的睡眠时长无法保障，睡前流程还有继续提升的空间
2、[检视]我过去在作息上的亮点+不足。
2.1亮点：
①每天固定时间起床
②有固定的早起流程
③晚上睡眠质量还不错，能快速入睡
2.2不足：
①早晨醒盹有时需要时间较长
②睡前流程可以继续优化
3、[目标]结营时我希望达到的分数与描述：
结营时希望达到95分，梳理并优化，找到最适合自己的的睡前流程
4、[任选]自问自答/问崔律/其他想说的话。
A、自问自答：
【问】本次课程的学习重点是什么？
【答】一方面，挖掘自己之前没有理解到位的知识点，寻找新知；另一方面，学习崔律的讲课逻辑
B、问崔律：
无
C、其他想说的话：
本次打卡时间调整到5:00-19:00，更有挑战了，期待接受新的挑战，借用他律增强自己的时间密度；
本次采用全新的课程设计思路，期待进一步打通自己的精时力体系；
再一次回归运营，期待在运营方面再上新台阶。
总之，对本次训练营满怀期待~
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