8.8姓名：王蕾
体重-脂肪-水分
原：50.2-31.6-51.2
昨：50.1-31.1-50.4
今：49.9-31.2-50.2
早餐: 复合果汁、高纤、半个手抓饼 、基础营养、
午餐: 高纤、牛排、基础营养、然倍速
下午：一杯黑咖啡、蔓越莓
晚餐: 高纤、几块鸭肉
一杯牛奶
巧克力蛋白粉，Keep运动50分钟
睡眠: 7个小时
其它情况：之前没有记录水分数据，通过这几天的观察，水分很重要，没有好好喝水。
8.8姓名：王蕾
体重-脂肪-水分
原：50.2-31.6-51.2
昨：50.1-31.1-50.4
今：49.9-31.2-50.2
早餐: 复合果汁、高纤、半个手抓饼 、基础营养、
午餐: 高纤、牛排、基础营养、然倍速
下午：一杯黑咖啡、蔓越莓
晚餐: 高纤、几块鸭肉
一杯牛奶
巧克力蛋白粉，Keep运动50分钟
睡眠: 7个小时
其它情况：之前没有记录水分数据，通过这几天的观察，水分很重要，没有好好喝水。
#减肥打卡第2天#
#减肥打卡第3天#
#减肥打卡第4天#
减肥粗粮打卡第5天，写字第1天
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本文标题：减肥打卡第8天
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