每一个重复行为的背后，都有一份深层的心理需求。
今天下午，我已经吃了好几个巧克力豆。其实，我肚子还很饱，中午2点多才吃得午饭，后面又吃了一个橙。胃里饱胀感明显。可我还是想着吃巧克力豆。
昨天，我心情有些低落。回家看到厨房灯光亮着，心里欢欣起来。在外地工作的家人回来啦。我跑步上楼，兴冲冲打开门。厨房没人，门口还是我早晨出门时摆放的那些鞋子。看来是早晨出门前我把灯给开了。睡前，与家人视频通话时一提起此事，我竟然流泪了。我是有什么想法搁在心里，只需一句话就可以把眼泪勾出来？
连续几夜，我都梦见解手。在教室里，在聚会的场所，在各种人多的地方。我想要小便，发现身边就有便器，于是安安心心就地处理。可完事后却发现不大对劲。小便的地方完全没有遮拦，刚刚我是当着所有人的面在解手。
梦就是梦，就算这样处理小便，满教室都是人，也没一个人看我，每个人都在忙自己的事，只是我自个觉得不妥。
我想起从前也不断重复做过的解手梦。梦里，我十万火急找厕所，从东头走到西头，从这间窜到那间，要么有人，要么没门，我就是找不到合适的地方解手。
梦里同样是解手，却已是完全不同的结果了。之前是找不到合适的地方，无法满足基本的需求，而现在只要有了需求，马上就能解决。只是事后，因为在意别人的眼光，开始自我怀疑。
潜意识想要表达什么？我相信，这连续几天相似的梦境，绝非只是身体想去解手的梦，因为醒来我并没有便意。
我很饱，却还是很想吃巧克力豆。我一定也有个心理需求，那会是什么？
想到这，我郑重地拿起裹在金色包装袋里的巧克力豆，温柔地看着它，心里说：“现在，我拿你喂小宝宝们。”我把这颗糖轻轻放到较远的桌面上。静静地看着它，这样的方式让我感到安心。
不久后，我拿出新的一颗，对自己说：“现在，这颗糖给你，亲爱的内在小孩。”我小心剥开糖衣，缓慢地把巧克力豆放进嘴里，感觉巧克力在嘴里融化，感觉巴旦木的翠香与巧克力的微甜沿着舌头注入喉咙。
我又用更慢的速度细细品尝了一颗，作为对自己的奖赏。能够开始关注吃背后的心理需求，光是有此想法，就是了不起的进步。
这之后，我感觉到内心充满了一种宁静，不再想吃什么东西。
想吃的不是胃，内在有个馋嘴的孩子，想要被看见，想要我更多去关注。如果我只是允许自己不断吃，无论吃多少，我都不会找到安心的感觉，正如前面几颗，反倒是越吃越想吃，填不满的欲望。
我喜欢啃爪子，就跟吃巧克力豆一样，越吃越上瘾，越住不了口。吃了好多，不仅没有满足感，反而因啃得多而造成各种不舒服。
它们是同一件事。内在有某一种需求，想透过吃，吃更多来表达，或者通过吃来缓解内心深处不被满足的感觉。如果只是一味吃，也只是满足了口的欲望，并没有解决内心里真正的需求，最终就是吃得过多，造成肠胃负担。渐渐地，脂肪堆积，体重增加，出来一个大水桶腰。
解手的梦境，许是在告诉我，我内在也有诸多需求，我正透过自己的方式解决了，只是我还不够信任，或者还不够自我觉察而已。
出现需求的地方，就有便器，许是在说，资源就在那里，我已在很好地使用它们，只是内心里还不够放下别人的眼光。
难道，这是在说我的写作吗？正如梦里所示，我有欲望，资源就在身边，我也在这么做了。既然它出现在那里，那就是合适的地方，我又何必自我怀疑？
那就是了。文章写的是什么，真正在意的，只有我自己。那我写什么，怎么写，又有什么关系？既然纯粹是练兵，又何必在意跑的是沙丘还是森林？
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