事件：和妈妈、弟弟、小侄子一起洗车
感受：开心、快乐、愉悦
情绪：洒脱、幸福
自言自语：和妈妈弟弟在一起干活，仿佛回到了小的时候，7岁小侄子的加入，更带回到了童年，幸福萦绕，开心愉悦
像什么？撒欢的小狗
需要：爱、陪伴
模式：和妈妈在一起就像孩子
提醒我：多和家人互动，创造美好时刻，让每一分钟都充满了快乐
食禅：黄豆芽，看着你大大的脑袋小小的身子，你还在冲我微笑打招呼，当你和舌在嘴里相遇，咸味首先触及我的味蕾，然后我感到你仿佛有些小雀跃，我用牙齿轻轻一咬，你面面的，没有我想的那样硬，你好像知道我现在对硬的食材，内心有点抵触，所以你就是那样体贴包容的将自己变的面面的，为了能够改善豆的品种多一些，你只做了豆芽，将豆味还给了大地，你来的时候只把自己带来，感恩你的发心和初衷，自从你成为豆芽就是这个样子，只做自己，无论胖瘦，都感觉不到豆子的味道，始终如一，感恩你来到我的身边，提醒我不忘初心，大胆前行
行禅：太极禅，每次的下蹲，感到大腿紧绷，气顺着腿引入大地，每一个起立，又被大地的地心之气托举，我仿佛在天地间，就是一个连接，上承天、下接地，我仿佛一个定格就成了一个定乾坤，完美，仿佛前面所有的招式就是为了最后的这次定格，就像生活中，所有的忙碌都是为了那个结果，无论结果怎样，这个过程我去做就好了，心中只要有所想的样子，必能达成！感恩又让我有了发现：只去勇敢前行，无问西东！感恩感恩
呼吸禅：太极禅，把呼吸和动作配合，身体更加的欢愉和舒服，仿佛身体的末梢神经都收到了来自爱的滋养，感恩我的呼吸、让我知道我在这里，感恩
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