夏天天长，每天有时间都会带着儿子去小区逛一逛，孩子们凑在一起不亦乐乎，家长们也能有一搭没一搭的聊上一聊。
奶爸们都有了啤酒肚，青春的痕迹已不在，讨论的话题也都是工作，家庭，哎，什么时候能聊个游戏啊之类呢！！
一天，带着足球陪儿子下去，在小区广场玩耍，一会很多小朋友也加入进来，这时有一位奶爸引起了我的注意，留着非常个性的小胡子，短发，个不高，但非常健壮，身体像是要把t恤蹭破一样，我第一感觉这哥们应该是练健美的，最起码也得是个体育教练吧。
他加入了足球队伍，看动作也有两下子，我们两个大人，和一堆小朋友玩了起来。
我们也打破拘谨，开始闲谈起来，他并非什么教练，只是普通公司职员而已，只是意识到身体是最重要的，而且还付诸实践的人，每个人都意识身体很重要，但真正去做的人太少了。
他每天做200个俯卧撑，还有深蹲，具体多少忘记了，一直坚持，才有了我们看上去羡慕的身材，都是背后的努力啊！
不仅让我羡慕的是他的体型，而是他从内而外的一种积极的心理状态，一种自信，一种气场，这是最让我佩服的，这也是只有保持健身的人才能散发出来的。
我之前知道身体的重要性，更多的关注是体型的改变，以至于从来没有坚持健身，因为这种驱动力不足够强大到让我为之付出很多，但今天看到他，我知道我要什么了。
坚持健身可以塑造更好的人生状态，这是我最看重的。自己想做，一定能坚持下来。
他指导了我几下动作要领，回去后开始照做起来。
我手臂力量一直欠缺，规定头一个星期每天做30个俯卧撑，30个深蹲，跑3公里。
几天坚持下来，感觉身体舒服多了。当然只是感觉，这几天这么小的运动量不可能带来一些多大的变化，但相信这样下去，一定能看得到。
以后慢慢加量，循序渐进。
感谢遇到这位帅哥，只有和优秀的人在一起，才能意识到自己的不足，并努力弥补这种不足，成为优秀的人，你才能有更多的机会接触到更优秀的人，让自己变得更优秀，如此往复，不优秀能都难。应了那句话，当自己足够努力时，世界都会为你让路！
不知不觉自己已经连续600天背英语单词了，尽管每天数量不多，但坚持下来，的确带给我的是一种习惯，慢慢地对单词的熟悉度在加强，潜移默化地提升着自己的能力。
当看到一些标题，30天让你成为演讲高手，3个月让你从零学会一门外语，我们都会打开，觉得这本书好，适合自己。但真正去读下来，又觉得帮助不大，怎么没让我速成啊？
其实，没有任何好帮助，持续的坚持，不断的反复，枯燥的练习，才是成功的唯一办法。
Practice makes perfect.
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