2024年2月2日，小年时候，参加张静老师《掌控习惯》沙龙，感觉犹如及时雨，让我立即采取的行动：
1.建立计划本
2.订立2024年读30本书并梳理讲书大纲的目标。
3.订立每月至少50个个案的目标。
4.订立2024年演讲或沙龙10次的目标。
5.立即下单买。
6.每天输出500字。
第二天，我感觉我的生活条理了很多，会利用非时间时间，感觉轻松了很多；
一、六点开始看书半小时时，对序位有了更深刻的理解。之后与读书的搭档，共同用领袖的序位来加深家庭秩序的理解，也加强了自己以后行为的觉知；
二、六点半共读的小伙伴们的陪伴与分享半小时，让我感受到心里近的感受，这是心与心的交流。
三、我开启了边遛狗边慢跑的运动模式，无论它快与慢，我都保持自己身体慢跑的状态，身体的能量被激发，有限的时间可以做很多事，游刃有余，轻松自在。
四、小物件学习疗愈，“议题不对，努力白废，厘清议题个案已经完成一半”让我充分体验到了。上午厘清议题阶段，刚说出我的议题，咳嗽就开始了，然后打嗝呕吐，中午遛狗时我边走边说议题，结果右脚底板开始疼，又与身体链接…。
下午个案练习阶段，用上午的议题我看到的是大学毕业后的人和事，失恋的感受，愤怒、委屈，当用抱枕在凳子上摔打发泄情绪时，心里感觉那个爽。
再次去看当时的人，当时的事，以及现在的我，我感觉很感谢离开他，因为如果是他，可能支持不到我成为现在优秀的、高能量的自己，离开他是我的选择，我为我的选择负责，同时我也祝福他，感谢他，感谢他的成全。
再去看我的焦虑，已经变成我的资源，是的，它是我成长的动力，谢谢它的陪伴与支持，谢谢它的照顾与保护。
经过一次次的疗愈，从几岁到高中到大学，我逐渐在长大。
厘清议题
感恩小物件，感恩敬飞老师，感恩建峰老师以及后台所有老师，感恩所有小伙伴的陪伴！
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