养生现在都已经年轻化了，很多人都是亚健康状态，总会有各种各的原因缺少运动，总是要在保温杯里加枸杞的年代让多少00后大叔大妈一直在感慨！
大多人身体里的湿气都拍不出去，那怎么办呢，寻求方便的吃喝排除湿气咯 ！祛除湿气对减肥也是有明显效果的，身体内湿气过多导致很多显而易见的毛病，全身乏力，经常犯困，还经常盗汗，工作的时候心不在焉，严重一点导致皮肤变差，正常的生活有可能受到一定的影响。
很多人都是湿气太重所以虚胖，然而赤小豆 、红豆、薏米仁、芡实、茯苓、栀子、橘皮这些都能有效的祛除湿气，滋味清甘 ，口感绵柔，清新淡香，很好入口，还可以配上少量的冰糖或蜂蜜改善口感。冲泡方法简单，取适量放入杯中或者茶壶里，沸水冲泡4-5分钟即可饮用。当然也可以熬汤喝，那样效果更加好。
周周粉粉们，你们还有其他更好的调理身体的良方记得一起分享哦，为健康加油！除身体湿气你还有其他补充的不？来咯，一起交流哦。
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本文标题：如何有效祛除除身体内的湿气，老中医的最爱
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