挑战徒步行走18公里

2018.11.3星期六7-17

大家好

NAMASTE

              1.以 动态静心

甩红绸，蹦跳、快走、扭动……让你的身体动起来，将每一个细胞中藏起来的情绪、能量，全然地释放出去……让你自己体验精疲力竭的感觉，然后深深地呼吸，让自己一点点安静下来，收回外散的能量，全然进入身体内部的空间，感受着极致的动静转化之中，心的安宁既将升起。

      昨天晚上，11点才定下来，今早上7点搭军哥的车，去滹沱河北岸，参加实践之旅徒步18公里走。

      由于昨天晚上，在写22路公交车的感受，将近12点才睡觉，早上6点醒。

      徒步走18公里不是个小数字，从来没有走这么长时间。不过我觉得我还可以，因为爬过山，爬山，比走平道要难一点。

          2. “聆听内在声音”冥想

        独处，与你的内心建立一个联结，问问它此刻感觉如何。

      用心的感觉，往往是内在智慧用来指引自己的重要方式，你可以通过自我对话、写日记、与神对话、自由书写等任何方式，去联结你内在的声音，邀请出你的内在智慧，请它在纷繁的世界、多元的价值体系之外，帮你找到最适合你的独一无二的生命指引。

早上7:20，提前到达滹沱河北岸。

接着又来了一位做羊绒生意的武总。

等待陆陆续续的人们的到来。

值得敬佩的是，王总带的是婆婆来的。拿出来了5米长的红绸子。

她认真的教了每个人，画八字，舞起来很好看。

其实，在看来每个人，都是独一无二的，都是具有天赋的。

拿起来都会甩，好美，好漂亮。

挑战徒步行走18公里 挑战徒步行走18公里

          3. “让一切流经”冥想

      无论你在做什么，无论什么发生在你之外或者之内，让它们都像河流一样带走你，你学会不做任何阻抗，就顺着流走。

      无论悲伤的念头，痛苦的情绪，喜悦，温暖，被爱，你正睡觉，或是与人争吵，都尽情地把自己“扔”到那条河流中。

      当徒步走的人们陆续到齐后。挨个做自我介绍。

      又做了热身的活动，讲了我们要走五个桥，又组成了两人三人的小组。九点钟开始行走。

挑战徒步行走18公里

      其中有几位是参加过108生命之旅的年轻人。还有两位17岁的，男孩儿女孩儿，都是跟着爸爸妈妈来的。

      看到年轻人活力四射，精力充沛，仿佛自己也回到了那个，青春的时代。

回想起自己在初中阶段，最不喜欢的就是跑步，田径。

又时常想起妈妈的一句话：“人过45如同日过午”。

毕竟是年过半百的人了，要去参加徒步走18公里，确实对自己的心理是一个挑战。

为了做好第二天的徒步行走，开始找衣服，裤子秋衣，外套，因为要徒步走，不能穿的太多，也不能太少。

徒步走最关键的是团队精神和意志力。

生命之旅的工作人员陪伴着我们向前走。

当我们走到一半的时候，补充了一些能量，吃了一点巧克力，橘子。

往回走，他们换着人来陪着我们走。终于我们用四个小时的时间，走完了18公里的徒步走。

之后，已经是一点多了，王总请我们去正定吃王家牛肉罩饼。

挑战徒步行走18公里 挑战徒步行走18公里

        让一切流经你，你始终带着清醒的意识，漂浮在水中。

      对生命说“是”，最大的臣服将带来最大的力量。

挑战成功了，非常感谢所有的小伙伴。感恩相遇！