到目前我的臀围小了9公分，要问我瘦了是是什么感觉，四个字：太开心啦！！
生娃以前，身材是很多人羡慕的，生娃以后，悲催地胖在了下半身，臀围上了3位数。
近20年时间里，我经常幻想着什么时候能回到过去的身材就好了。当然只是停留在了想的阶段，因为一管不住嘴，二迈不开腿。
直到去年底的某一天晚上，突然发现腰上的赘肉好像少了很多，赶紧找老公来确认，他看了看说确实瘦了。
拿过尺子，果然臀围小了6公分。
到这个夏天，臀围又继续小了3公分。
开心之余，总结了下自己瘦下来的原因
第一个当然是运动。2017年以后，突然有了时间精力，断断续续去公园散步，18年之后，除了周末节假日，基本每天都去，再加上压腿20分钟左右，顺便也活动了胳膊，拉伸了腰部。我的运动量并不大，最关键是坚持的时间长吧。
第二个就是适当的控制饮食。从以前的恨不能吃12分饱，到后来的8-9分饱。这个就不多说了。
第三个，坚持每天木盆泡脚，后期还用中药温胆汤泡了一段时间。
第四个，我平时比较喜欢关注中医养生，没事儿的时候，用手或者擀面杖敲敲经络，中医讲痛则不通，对那些敲起来疼的地方，要多敲，后果就是满腿青紫，有时候老公看到了说我像被家暴的。
第五个，今年4月份以后，每天喝一点儿绿瘦子麦草粉，不知道是不是也起了一点作用。
好像主要就是这些啦，希望能帮到想要健康减肥的你。
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