健康瑶
三天不吃青,两眼冒金星。
宁可食无肉,不可饭无汤。
吃面多喝汤,免得开药方。
体弱病欺人,体强人欺病。
晨吃三片姜,如喝人参汤。
寒从脚上起,病从口中入。
萝卜出了地,郎中没注意。
人说苦瓜苦,我说苦瓜甜。
吃了十月茄,饿死郎中爷。
大蒜是个宝,常吃身体好。
一日俩苹果,毛病绕道过。
吃药不忌嘴,跑断医生腿。
多喝凉白开,健康自然来。
白水沏茶喝,能活一百多。
饮了空腹茶,疾病身外爬。
喝茶不洗杯,阎王把命催。
尽量少喝酒,病魔绕道走。
饭后一支烟,害处大无边。
若要不失眠,煮粥加白莲。
养生三字经
冠心病,吃银杏。吃鲜橙,防卒中。
吃西柚,防血稠。吃洋葱,脑路通。
吃大蒜,降血脂。蘑菇餐,防血栓。
吃鲜姜,血脂康。木耳菜,降脂快。
菊花茶,降血压。吃辣椒,消脂肪。
确实食补也是很重要，食物只能微量补充，有些营养不能完全吸收，营养素的补充尤其重要，可以促进其他营养成分更好的吸收。
通过平台上学习，老师们帮助，我也可以通过简书来写写属于自己的东西了。
古人养生修炼非常重视阳气初生这一时期,认为阳气初生时,就像农民育苗,女人怀孕一样,需小心呵护、精心调养,使其逐渐壮大。
人只有体内阳气充足,才能达到祛病延年益寿之目的。
通过平台上学习，老师们的帮助，如何定位，我也可以在简书里写写自己的爱好了。
同时也感谢老师们的辛苦付出！！
健康瑶
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