第一个思维工具是死亡冥想，想着，前段时间冉冉老师带了死亡冥想，借用她的冥想词，带大家体验下什么是死亡冥想好了，反正也要冥想的嘛！但这一期，有好几位新来的小伙伴，会不会把别人吓到？这是我当时考虑的一个问题，纠结了一会儿，还是决定带大家体验下。
读书会上，大家用红花卡介绍完自己，我带着大家做了死亡冥想，紧接着做灵性书写。其实这个冥想目的，是想让大家看见自己还有什么事是自己特别遗憾，此生没有去做的事。然后，书写把它写下来，在写的过程中，有一位小伙伴没有动笔，最初的我，是有些慌，怕自己没有引导好，怕自己带动不了大家，当我说如果不知道写什么你就写“我不知道写什么，我不知道写什么。。。”这句话写起，看着她还是一动不动的时候，内心开始犹豫：
“要不要停下来了？”
“没关系，她提不了笔，这是她的事，此刻，她就是提不了笔呀！”
听到这句话时，我心安下来。并告诉小伙伴们，我们再写最后几分钟。
内心的定海神针
朗读内容我选的是复盘，每个人读了两轮，我先暂停，请大家选出自己有感触的词、句、段。这时，有个小伙伴来了一句：“这本书写的不怎么样，我不明白为什么要浪费大家的时间来读这本书，读一些好书，不是更好吗？”
呵！好大一颗炸弹！
我晕了！来砸场的么？心里慌，乱，不知道该怎么办？
“你今天出门带脑子了吗？怎么这样的说话的，懂不懂什么叫尊重！？”
噢，第二颗炸弹！
无奈的我，故作镇定：“我们把书当做媒材，从书中引出我们的故事！书不是重点，我们的故事是重点！”
这样说着说着，我似乎越来越镇定，心开始稳定下来！好奇心开始起来了：
“为什么她这么有胆，敢在一群书粉的面前，说书写的不好？”
“另一个小伙伴，情绪那么大，气愤的点在哪？
当这些问题一一出现在我的脑海里时，我开始越来越笃定，有底气，也知道要如何应对了！
在和小伙伴们这样探讨的过程中，和她们一一对话，当另一位小伙伴想插话时，我立即温柔而坚定的告诉她
“现在是她在讲，是她的感受，你可以稍等一下！”
来来回回对话了几次，也不记得自己问了些什么？只知道，那时的我，是那么的笃定，那么的自信，一个接一个问话，从嘴里出来了。时间也在这样的讨论中接近尾声，最后，带着大家做了一个感恩冥想，顺便带大家去安抚一下受伤、有波动、有念头的自己。
回来后细细想，似乎感觉又有些不对，因为，到最后，两个小伙伴，一个小伙伴还有些情绪，另一个因为小伙伴的情绪有些忐忑。
说实话，我自己也不知道再怎么处理了，看，这些，就是我要去提升的空间了！！
感悟
复盘这次读书会中，我的感悟是：
1.死亡冥想和静心冥想还是分开比较好，或者，有新参加的小伙伴，更应该多注意下。再次明确每一个环节的目的，不仅自己清楚，也让参与的小伙伴知道。
2.看见了一个一直影响我，却没有在意到的木马程序“我不能应付，我搞不定眼下的局面，我想逃！”这个木马程序一直在影响我，大多时候，来个未知的事时，我的第一反应：我不会，我搞不定，我不做！今天，我看见它了！！我也认出它了！！
3.我再次确认，我内心越来越有力量了！当我的心越来越稳定，外在发生什么事情，也可以处理的很好！我认出、我也肯定那个越来越优秀、越来越有力量的自己！
END
网友评论