🌅「涵·季」12.7|幸福小日子NO.16

【涵·语·星·愿】

归零，沉淀，让每一天轻装前行

【健康生活】

✨晨起

🌅「涵·季」12.7|幸福小日子NO.16

✨入睡 饱饱睡了一觉

🌅「涵·季」12.7|幸福小日子NO.16

✨运动

🌅「涵·季」12.7|幸福小日子NO.16

✨三餐

早:睡觉

午:西红柿鸡蛋  米饭  牛奶

晚:苹果

✨喝水:2大壶

【精致学习】

✨阅读时光:

度过四天的TA60中周，开始准备阅读

本月的书籍:《策略》《人本教练》熊猫《男人来自火星女人来自金星》《沟通的艺术》《学会提问》五本书走起

✨效能管理:

🌅「涵·季」12.7|幸福小日子NO.16

2.0践行前准备，开始学习叶老师喜马拉雅进阶课，开始第三遍学习叶老师100讲，准备进入2.0-3.0学习，加油

✨精致生活:

济南新家安乐窝确认完毕，有了幸福的新起点

✨禅心修炼:

人，一定要悟透自己。学会欣赏自己，学会把握自己，学会心疼自己。心再累，也不要纵容自己的脾气;心再痛，也要许给自己一份清宁。人生，只是一条一划而过的线。我们得到的，以及错过的，都是一个个点，欣喜也罢，遗憾也好，其实都在远去或即将远去。

使这个世界灿烂的不是阳光，而是你的微笑。该明白的明白，该装傻的时候大智若愚。很多事情，只要自己心里有数就好，睁一只眼闭一只眼，没必要的就不要说出来。能帮就帮，不要把人逼绝，记得给人留条后路。你要有包容一切的胸怀。学会与人相处，那可以让你少走弯路，尽早成功。

你付出什么，就能得到什么。抱怨他人，折磨自己;羡慕他人，浪费自己;怨恨他人，气坏自己;贪恋他人，烦恼自己;阻碍他人，陷害自己;慈悲他人，快乐自己;尊重他人，敬重自己;宽容他人，豁达自己;随喜他人，富贵自己;帮助他人，善待自己;平视他人，富足自己。

有些记忆，注定无法抹去，就好比有些人，注定无法替代一样。被特别在乎的人忽略，会很难过，而更难过的是你还要装作你不在乎。用凡心看自己，用童心看世界;心情一直像颗糖一样甜着、美着。你是不是曾经有过故意赌气关掉手机，忍不住打开后，发现什么也没有。

人生，有时心如止水，静静地感受生活的宁静，百事顺利，日子和美;人生，有时波澜起伏，大起大落，时而悲伤，时而兴奋，时而痛心，时而欢喜，但是，不管怎样，一生都应该有坚强的信念，执着的目标，使你勇往直前，追求不懈。

看轻别人很容易，但是要摆平自己却很困难。随缘是一种进取，是智者的行为。随不是跟随，是顺其自然，不怨恨，不躁进，不过度，不强求;随不是随便，是把握机缘，不悲观，不刻板，不慌乱，不忘形;随是一种达观，是一种洒脱，一份人情的练达，是一份人生的成熟。

时间会告诉我，那段难挨的日子我是如何走过来。孤独是什么?有人说孤独是一种感觉，一种情绪;也有人说孤独是一种个性的浓缩，是一种寂寞的悲哀，是一种欲盖弥彰的表现……我说，孤独其实是一种心境;只有平和而心静的人，才能体会到孤独是一种难得的心境。

有时候想一想，人活一辈子，最重要的，是获得了心灵的愉悦。没有那么多的惊天动地，活好每一天，守住每一天的好心情，远离每一次的坏情绪，让一颗心充实，丰盈，快乐，温柔。真的，最好的人生意义，莫过于此。

✨英语世界:

When the door of happiness closes, another opens, but often times we look so long at the closed door that we don't see the one which has been opened for us.

一扇通往幸福的门关闭了，另一扇幸福之门打开了，可有多少次啊，我们徘徊在那扇关闭的门前，却忽略了那扇早已为我们开启的新的幸福之门。

✨奇迹心态:

活出自己是对这个世界最大的贡献

【今日青蛙】

✊事业~财富:还款中信银行信用卡

✊效能~习惯:饱饱睡了一觉，为新起点做准备

✊人脉~管理:清理微信群

✊家庭~情感:和妈妈沟通分享最近的欢乐事

✊生活~爱好:搞定新家细节

【今日反思】

行的通:高效完成各项计划

行不通:嗓子，需要进一步调整，身体需要复活

今天小确幸:十一月初一，安乐窝落定

【见自己·见天地·见众生】

✊3个标签

✨爱学习爱生活爱分享的爱文化传播者

✨职业幸福心力教练

✨易效能终身践行者和分享者

✊5万米

✨爱文化传播自媒体网络传递爱的咨询平台

✨成为一名优秀的幸福心力教练，助力更多人心力管理落地，助力百万家庭更加幸福

✨将易效能和教练技术融合 助力婚庆行业落地让更多婚礼人活出幸福创造幸福传递幸福

✊2.0✨目标

✨早睡早起，每天打卡，

✨健康运动饮食+冥想 打造精力管理健康生活系统 并记录数据，2019.2.1前跑第一个半马

✨幸福小日子简书每天输出/精力管理15本书/输出简书50篇/音频100

                ✨欢迎大家监督践行✨

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