今天，嗯，又克服了一个心情小低潮。
我知道是什么是导火索，是论文，第二稿论文老师说我是拿百度文库拼出来的，第三稿说分析不透彻，肯定不通过。
我是怎么写的就不说了。肯定不是别人以为的那样。
然后，今晚老师说这样的，肯定不通过。
不埋怨老师，老师尽心，只是情商略低。
不通过就很难过了。
孩子还在母亲肚子里就说这孩子将来肯定没出息，的感觉。
然后，现在是凌晨，这种低落的感觉被克服了。真真是一个小时以前还觉得活着没意思，一切平时喜欢的事物都变得那么枯燥乏味，而生活又处处充满苦难，活着居然是那么痛苦，为什么要痛苦呢？又再次回顾了一下那个刚刚get的zisha方法。
是如何克服的呢？
在这一个小时里，听着武林外传刷微博，心情并没有越来越好，反而有更糟的趋势。此时突然想起之前在微博看的一个演讲视频。说什么忘记了，但是记住了里面的一个例子。
抽烟上瘾的人，如果让他们在抽烟的时候仔细体会抽烟的感觉，品味香烟的味道，他们会发现，这很难受，然后就戒烟了。
然后，我开始仔细体会抑郁的感觉。就像，一个老虎在对着你呲牙，随时要扑上来咬你，你特别害怕缩成一团，把头埋在膝盖里面不敢看，捂着耳朵不敢听，结果就是越害怕。可是，当你抬起头，仔细看老虎的样子，和老虎对峙，你会发现……
事实上，有一次被三个大狗追着咬，呼救很久都没有人来，脑海里面充满了大腿被撕下一块肉的情景，最后被逼急了，转身去看着狗，我已经做好了咬狗的准备，随时准备扑上去，是的，手边什么工具都没有，唯一的就是牙齿和肉体。狗就跑了。从此再也不怕狗。
如果害怕，就去直面吧。
如果长期沉浸在一种状态里面，就是直面吧。不管是上瘾，还是害怕，还是抑郁，或者痛苦。
直面之后会发现，没什么大不了。
心情很好，可以开启明天了。希望这个想法，可以拯救再次进入低谷的自己。
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