倒数49天
榴莲是同事买的，所以打算做点榴莲酥与同事分享的，可真要做的时候又觉得酥皮很麻烦，所以就变成了榴莲面包……与好友与同事分享，据说还算好吃，所以又诱惑休假中的老张……
诱惑的时间没选好，午饭后，又温馨的妹妹关心我的身体，高中同学宋又觉得自己成精了不请假不上班三天了……于是我瞌睡的眼泪横流的轮番与三人对话……
因为没午休所以下午开会时根本无法集中精神，于是……短打盹短做梦……下图为梦境…
2018年跑（73）--慢跑10.07公里
最近两天穿了长裙，大家说好看飘逸，可这裙子是我两个月前贵州买的，由于体重的变化裙子已然有点肥了，他说：是你风格，不过把裙子放放再穿更好！我问为什么?难道裙子能放缩缩吗？他说能把你放肥啊！
哼哼，赤果果的不相信我可以保持下去吗？据说减肥三个月会成为习惯，我坚持一百天难道不能成习惯吗？
天气热了，大家终于把广场舞变成了课间操，不那么汗却可以活动活动腰腿肩颈甚至眼睛……相比较我还是喜欢这样舒缓的运动……
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想要提高成绩？慢跑更是基础 永远不要看不起慢跑。无论你是健康跑者，还是追求成绩的跑者，慢跑都是至关重要的存在。 跑...
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73/90:第一到第四公里又排出了倒楼梯的模样，看来匀速跑的能力是养成了的，是继续这样慢慢跑下去，还是强迫自己提提...
为了爱上跑步所以我们要慢跑，慢以致远，那么跑前、跑中、跑后都有哪些注意事项呢？ 因为是慢跑，所以跑前我们不需要做什...
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10km间歇跑，1km慢跑配速600-630+1km加速跑配速450为1组，跑5组。 第一组 1km慢跑后，加速跑...
慢跑，最重要的是把速度慢下来，跑的不累，慢到合适自己的速度，慢到把心率降下来。 长距离慢跑，只要跑的慢，跑的久，有...
本文标题：2018年跑（73）--慢跑10.07公里
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