鲁鲁：
这一段，看到你工作压力很大，加班加到最后一班地铁，周末还有许多远程工作。看到这些压力不仅造成你身心疲累，已经严重影响到身心健康。特别是看到工作压力带给你烦躁等不良情绪，正在促成心理疾病。而你缺乏正视工作压力和正确应对的方法。因此，爸爸不得不说了，一般来说，爸爸宁愿你自己化解生活、工作中遇到的各种困难和挫折，这样才能更好地成长成熟。
要分析工作压力的来源，是工作量过大难以完成，还是衔接不畅内耗过多造成效率低下，或者是自身能力原因质效不高？假如不是自身原因，那必须向上级说明情况。不要认为上级知道就不说，该说明的还要说明，是为下一个声明铺垫。
法定工作时间是法律界限，公司既然规定有上下班时间，那下班时间就是自己的时间。任何剥夺他人休息权的行为都是不礼貌、不尊重他人，更是违法行为，对此要直接私下向上级亮明态度，说明特殊情况可以加班处理，这是人人都能理解和接受的；但经常加班以及周六周日远程安排工作，任何人也没有这种权利，如果有人不自觉的话，自己会坚持休息时间不谈工作的原则，不予置理。一句话，拒绝加班和任何剥夺休息权的行为，这是人人都能理解和接受的，正义在自己这一边。假如存在不理解和不接受这种规则的人，注意录下他的言论，这一点很重要。
还有一种加班可以接受，那就是一项工作开始后就必须一干到底，中途停下来会造成接续不上前功尽废。除此之外，到下班的时间点就走人。工作时间好好干了就不怕什么。
到点走人，休息日不谈工作，这样做，会有什么后果？怕有什么后果？不要过于爱惜自己的羽毛，不追求好员工的名声（何况这种好不是好），不求在上级面前落好。有理有据有原则，才是做人应有的格调。
生活中会有来自各方面的压力，经济压力、人际关系压力、工作压力等等，要正视、要分析、要正面应对，不要逃避。如果感到进入公司就有不舒服的心理，那就把公司作为战场，正面迎战压力，不是接受压力。如果呆在家里有接受远程工作的压力，那不应逃避在外，就坐在家里对任何安排置之不理，因为已经表明态度了，休息时间不谈工作。
不良的工作环境，在自己力争的情况下还不能改善，那就换个单位，换个环境，“树挪死，人挪活”。不要怕前面的不确定性，毕竟我们现在还有一定的物质基础，半年左右没工作没什么，你二叔也曾经多半年没有工作。
作人有底线，工作也有底线，不顺心，影响到自己身体、心理健康了，向上级说明，对不起，我不干！任谁都能理解，相信上级也能理解，如果真不能理解，那正说明该离开了。可以公司内部换位岗，也可以离开公司。
父于2019年10月27日凌晨
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