还没有到正月十五，很多人还是准备了大量的好吃的，尤其是从除夕开始一直到元宵节，这个期间少不了各种聚餐，大人们会一起喝喝酒，吃吃饭，小孩也有各种零食，所以这个时候也是比较容易上火的时候，最好是多喝点清润的汤水，清热去火还能润肺止咳。
这里给大家介绍一个千金方里面记载过的食疗方，主要是用日常的食物进行熬煮之后进行去火，无论是小孩子还是大人来说，都适合饮用，而且也不会有什么副作用，所以这里分享给大家作为一个参考，尤其是容易出现肝火、心火和胃火旺盛的大人和孩子。
千金方里面记载这个食疗方是竹菊清，竹菊清主要是六种食材熬煮的方子。
食材：山楂、薏苡仁、麦芽、淡竹叶、甘草、菊花
方式：将晒制好的山楂干、淡竹叶、甘草和菊花，和炒制好的薏苡仁，麦芽进行磨碎，放入玻璃容器里面进行储存，每次熬煮的时候放入适量的竹菊清末，然后进行熬煮，然后放入少许的冰糖进行熬煮。
基本上我家都是把这个熬煮好放置在玻璃壶中，每次吃饭或者渴了的时候就会喝一些，相对来说没有凉茶那种寒性，但是依然也能帮助去内火，尤其是老人孩子容易因为内热引起咳嗽，发烧，还有心火、肝火和胃火比较旺盛的也很实用。当然，也可以去选一些现成的竹菊清冲泡。
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