晚上8:30，儿子开始修改作文。
我昨天已经帮他梳理了思路，今天他还是不知道怎么写。
我打定主意，不能帮他。
只是希望他找到自信，用自己的理解，用自己的语言把原来的结尾再精炼一遍。
结果儿子用了最省事的方式，草草收尾。把原来的几个意思都丢掉了。
这种态度让我感到恼火，又不知道如何发泄。
我在屋子里转来转去，很想发泄。
儿子过来看我一眼，又问我：你怎么了？他估计看出我的表情很难看。
我不耐烦地说，你怎么老关注别人啊，把你的注意力用在该用的地方吧。
过了一会儿，我忍不住大声对儿子说，今天开始每天写日记，不要用说的方式了。
儿子不解，问我为什么。
我说，你的作文差距大，需要加强练习。越不练，对写作文越发怵。
我越说越来气，开始训斥儿子：你自己觉得刚才的作文修改怎么样？
儿子唯唯诺诺：不好。
我说，为什么觉得不好？
儿子：不认真。
我说，你自己觉得态度如何？
儿子：不好。
我说，为什么？
儿子用沉默回应我。
面对这种沉默，我更加恼火。
我希望他坦诚地和我沟通，把真实的想法说出来。
可是他就是不说话，我发现他眼神开始发散，很快就留下眼泪。
我意识到，这时候不能再训斥他了。
可是，我还是烦躁，感觉头皮发蒙，无法静下心来。
我想起还有其他任务没完成，感到着急。
我对媳妇说，明天我需要一天时间安静。
媳妇说，明天下午咱们已经有别的安排了。
我发现，曾经学习的非暴力沟通，这时候怎么不管用了？我好像完全无法想起来书中的方法了。
冷静！我告诉自己，第一步，先看到自己内心需求：我发现儿子对作文不认真，随便应付了事。
这让我感到愤怒，我不能接受儿子做事的态度，尤其是面对困难就回避，这个问题从踢足球、写作业等方面都普遍存在，成为困扰我的一大心魔。
第二步，试着看见儿子内心。
他不熟悉作文修改，这是事实。
他不想写，也是事实。
他需要帮助，我不愿意。
我认为他需要静下心来，他也不知道怎么静下心。
总之，我似乎对他要求过高了。
就像我现在，想静心，自己也做不到啊。
我可以一个劲用书写来发泄自己的情绪，儿子又怎么能发泄自己的情绪呢。
那我应该怎么办？直接帮他改作文，我不情愿。
不帮他，他又不会，也不能静下心。
这种左右为难，有没有第三种选择？
换个时间如何，也许今晚上他累了，明天早上他状态好的时候再试试看。
总之，我急躁是不妥的。儿子总体上还是积极配合我的。
当前的主要矛盾，一是任务优先级排序；
二是时间利用不够充分；
三是遇到难题勇气不足，缺乏不服输的挑战精神；
四是生活习惯，包括光脚、吃饭看书、逗狗。
我的急躁也是多方面的，主要是自己对自己不满意，手头积压了太多计划。
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