外部评价体系：对别人的评价特别在乎，甚至会内化别人对自己的评价，认为自己就是这样的。他们在做事情时候，首先考虑的是别人怎么看，别人怎么认为，往往容易忽略自己的感受，而更多的使用头脑层面的思考。
内部评价体系，对别人的评价不太在乎，他们做事情的动力来自自己的内心，使用内部评价体系的人，他们在做事情时，特别尊重自己的感受。
哺育你的精神胚胎，每个孩子一出生，就已经有一个精神胚胎了，就像一粒种子。成长就是这个精神胚胎发育的过程。植物种子的发育，需要阳光、空气、水和土壤做养料；而精神胚胎的发育，需要的养料都是感觉。
精神胚胎在发育的过程中，会知道自己想要什么，它会驱动孩子去做各种的事，所以孩子的自发选择有深刻含义。养育一个孩子，需要他活在丰富的感觉里面，换一句话说：孩子需要丰富的刺激。
父母在和孩子的关系中，需要警惕自己的自恋。只要你过多的管孩子，那么无论你的方法有多高明，都意味着，你切断了孩子和事物的直接联系。但是孩子是需要保护，需要监护、需要适当管教的，该怎么把握这个平衡？我通常的建议是，把管教限制到最少的程度。
真自我和假自我：真自我的人，他的自我围绕这自己的感觉而构建；假自我的人，他的自我围绕着别人的感觉而构建。
一个人的自我本身，就是根本性的力量，我们的所谓“成长”，就是把这个自我豁出来而已，当然，这个过程极为不易，当我们彻底听从自己的感觉的时候，就会体验生命的不可思议。
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