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20190325觉察日记

20190325觉察日记

作者: 我是爱和自由 | 来源:发表于2019-03-26 08:13 被阅读0次

1.事件:志芳督促我交作业

2.感受:温暖,满足,幸福,被爱

3.想法:被她关注,真好

4.自己对自己的期待:成长是自己的事,不要被督促

自己对别人的期待:继续关注我

别人对自己的期待:主动成长

5.我的反应和应对:开心去做

6.我的模式:有拖延症

7我的深层需要:被爱

8.我做些什么可以满足我的深层需要:多爱自己,满足自己

9.生命力:向上

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