全身惯注，把手上的是事做好就是专住当下。而与之相对的 我们的心绪还有两种转态，活在昨天和活在明天， 这两种转态听上去很美好，它们确是已发负面情绪，活在过去会让我们感觉时间的荒废，与他人的争执，工作学习的不顺，身体的亚健康，从而感到沮丧和后悔;活在明天是，我们规划未来，设想还没发生的事情，小到家长里短，大到金融危机国际形势，并因此倍感焦虑和压力.我们的心就会左右摇摆，从而忽视最重要的当下，把内心从过去和未来的转态中拉扯过来， 专注于做当下的事。这让我想起年初自己开始带女儿时的场景和心境
女儿自出生，她的吃喝拉撒基本都是奶奶负责，可今年春节过后，老家的爷爷生病了，奶奶来了不到一个月就被迫回了老家去照顾孩子爷爷。女儿在有几个月就小升初考试了，为了女儿有个安心学习的环境，我放弃了托管，决定自己来照顾女儿并辅导她学习。
公司的具体事情委托给了同事来做，我的上下班点几乎和女儿同步。女儿回到家我也就下班回家了，一开始还真有点不适应，每天花两个小时去准备早晚餐太浪费时间了，心里也一直牵着公司的大小事宜，有点“身在曹营，心在汉”，最主要的是做好的饭女儿吃不了几口，说不好吃，我感觉憋屈，心情自然不好了，偶尔会牵怒到女儿身上，记得有那么几天，我和女儿的关系感觉都变了味道……
在易家师姐们每天分享的正能量的文字中，我找到了问题的根源是我自身，逐渐调整，放平心态，回归当下，把心带回家，用心为女儿准备每天的早晚餐，尽力做到全心陪伴。为每天的早晚餐花心思做了计划表，在网上搜些女儿爱吃的菜来学着做，比如:糖醋小排，洋葱炒鱿鱼、香椿炒蛋等等，今晚上的宫爆鸡丁女儿吃了半盘，夸奖到:“妈妈，你现在为什么做饭越来越好吃了，快超过奶奶了。”
女儿沉思了片刻说到“我知道了，因为妈妈用心做了呀”，呵呵
随着我的转态改变，女儿的生活及学习也在悄悄的变着，比如，作业比以前更认真，我不需要在催…
专住当下，意识到并重视我们现有的一切，内心会越来越来充盈。生活也会随之越来越好
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